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蒸し大豆、にんじん、こんにゃく、ひじき(水で戻したもの)、塩茹でした枝豆(無くても可 ...食物繊維たっぷり! 常備菜としても大活躍です。
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塩茹でえんどう豆、大豆水煮、人参、天ぷら粉、薄口醤油、水塩茹でえんどう豆と大豆水煮のかき揚げ。
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青大豆…1カップ、水…1カップ、塩大豆のタンパク質は、肝臓の働きを活発にするので酒の肴に豆料理は適しています。低カロリ ...
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塩茹でしたひよこ豆と大豆、刻んだドライトマト、ローストアーモンド、手元にある野菜(み ...茹でるのは手間だからといつも缶詰を使っていませんか?騙されたと思って試してみてくださ ...
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白ご飯、ごま塩、豚バラ肉、油、ポン酢、さつま芋、レーズン、レモン汁(ポッカレモン)、 ...豚の細切れを油で焼いてポン酢で味付けをしました。さつまいもも皮付きなのでパプリカと苺 ...
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鶏肉(手羽元)、トマト缶詰、人参、玉ねぎ、じゃがいも、大豆(水煮)、☆サラダ油かオリ ...お芋と人参もゴロゴロでほくほく(*゚▽゚*)
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塩茹で大豆、蕪、トマト、ミニトマト、きゅうり、塩茹でイカ、ツナ缶、塩・胡椒栄養満点! 冬にもサラダをもりもり食べて。