のレシピ

226品
大豆とツナの梅風味 by はぁとれすとらん
大豆の水煮を使ったお弁当のおかず。
材料: 梅干し、花かつお(ふたつまみくらい)、A追いがつおつゆ(2倍)、A酒、A水、A白炒り ...
ご飯がすすむ!?甘辛ひじき♡ by ころ1
副菜はもちろん、甘辛な味付けなので混ぜご飯にしても美味しいです♡♡ 私はお弁当用に小 ...
材料: 乾燥ひじき、人参、水煮大豆、シーチキン、*砂糖、*めんつゆ(4倍濃縮)、*醤油、*み ...
簡単!きゅうり、ツナ、大豆カニカマサラダ by 速水ユウ
いつものサラダに大豆を入れて、よりヘルシーに!認知症予防をねらおう。子どももたんぱく ...
材料: きゅうり、カニカマ、塩、ツナ缶、大豆缶、液体パルスイート(砂糖)、マヨネーズ
時短!簡単美味しい 大豆とツナのサラダ by neko4
時短、あと一品の副菜に!
材料: 大豆水煮缶、ツナ缶、マヨネーズ、カレーパウダー(なくても可)、パセリ、レタス
シーチキンと大豆のガラムマサラ和え by はごろもフーズ
手が込んでいるように見えて、実は簡単!シーチキンと大豆缶ですぐに作れるエスニックおつ ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「シャキッと!大豆 ...
タンパク質豊富なツナと大豆のキャベツ炒め by うなじろう
低糖質でおなかいっぱい食べられるキャベツ炒めです。タンパク質を多めに取りたい方にお勧 ...
材料: 大豆水煮、ツナ缶(ノンオイル)、卵(M)、キャベツ、塩コショウ、醤油、マヨネーズ
残り野菜とシーチキンと大豆のサラダ by mikitasu33
少しずつ残った野菜にシーチキンと大豆を合えて、立派なサラダに!
材料: シーチキン缶、大豆水煮、ゆで卵、じゃが芋(中1個)、人参、三度豆、胡瓜、かにかまぼこ ...
水煮大豆とツナ缶のカレー by ふくろう茸
カレー味が染み込んだ大豆っておいしい!
材料: 水煮大豆120g、玉ねぎ中サイズ、トマト、ツナ缶、カレールー、水
蓮根⭐ツナ⭐大豆で✤生姜香る炊き込みご飯 by ☆3匹の子ぶた☆
ツナの旨みと生姜の香りがグッと凝縮(*’ε`*)❤ 蓮根シャキ②&大豆ホッコリ♪ 簡 ...
材料: お米、◆蓮根(今回は水煮ホール蓮根を使いました)、◆人参、◆薄揚げ、◆水煮大豆(15 ...
女子高生・女子中学生の簡単弁当:21 by 抹茶みるくラテ
今日は冷凍保存しておいたおかずに頑張ってもらいました。疲れてるときにはありがたい(^ ...
材料: ①大根、人参、ほうれん草、椎茸、豚薄切り肉、醤油、みりん、調理酒、②かぼちゃ、ゆで卵 ...
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