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のレシピ
1,658品
料理時間10分！簡単シンプルな甘酢天津飯
ササッとご飯を作りたいときにオススメです。卵だけあれば完成します。甘酢あんもシンプル
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材料：
ご飯、卵、カニカマ、きくらげやしいたけの佃煮、水、片栗粉、砂糖、醤油、お酢、鶏ガラ
とろ〜りあんのカニカマ天津飯
ふわふわの卵にとろ〜〜りあんをたっぷり！簡単に出来て大満足な一品です。
材料：
卵、カニカマ、★水、★砂糖、★鶏ガラスープ(顆粒)、★酒、★酢、★醤油、★オイスター
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関西の天津飯！
関西の天津飯（自分なりの）
卵ふわふわでタレの香りも美味しく
好みで冷凍エビやグリン
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材料：
ご飯、卵、★水、★みりん、★醤油、★ごま油、★香味ペースト、★塩、ブラックペッパー、
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ご飯×タレ×カニカマ☆簡単天津飯☆
超簡単に、超美味しい天津飯を☆
甘すぎずしょっぱすぎずバランスの良い味付けにしました
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材料：
卵、バターorマーガリン、水、みりん、ポン酢、砂糖、片栗粉、麺つゆ、醤油、料理酒、ご
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ドレスドオムライス→ドレスド天津飯
皆さまのレシピを参考に、ドレスドオムライスではなく天津飯にアレンジしました。初めて試
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材料：
オリーブ油、ハーフベーコン、パプリカ、玉ねぎ、パック入りご飯、☆水、☆紹興酒（酒）、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「天津飯」の献立
天津飯でお夕飯＾＾
(6品)
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５分で♡ふわふわ塩あん…
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＊毎日食べたくなる…
他4品
オッサンの そぼろ天津飯 で晩ご飯
(10品)
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オッサンの そぼろ天津飯
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うどんだしで☆絶品…
他8品
