のレシピ

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簡単おやつフルーツマリネ★妊婦さんにも

by りいママPAD
美容健康に◎ おやつ、ダイエット、朝食、作り置きに。 つらいつわりの時にも。 スッキ ...
材料: マリネ液↓ 1.1.1の割合、酢、レモン汁、はちみつ、レモン、お好きなフルーツ、(グ ...

妊娠中の減塩、体重管理に!野菜春雨スープ

by なっちぇと☆
妊娠中の体重管理に、具沢山のスープをどうぞ。豆板醤とごま油でコクを出して減塩でもおい ...
材料: にんじん、ほうれん草、生姜、ミックスビーンズ、春雨、豚ひき肉(鶏挽き肉でも)、豆腐( ...

妊婦飯 糖質オフ 食べる!海鮮スープ

by えりん☆ミ
塩分控えめ、ガッツリ、だけどタンパク質なども適度にとりたいと思い野菜たっぷりの食べる ...
材料: 白菜、人参、玉ねぎ、海鮮、ガーリックパウダー、塩、創味シャンタン、水

妊婦さんにオススメ!おからナゲット

by makiyo919
生おからと豆腐を使って美味しい!ヘルシー!サクサクふわふわのナゲットを!
材料: 絹ごし豆腐、◎生おから、◎コンソメ(顆粒)、◎おろしニンニク、◎マヨネーズ、◎片栗粉 ...

妊婦を救う!つわり対策こだわり料理

by クックGFYMLO☆
高校生が考えた悪阻を抑えるレシピ!20分でできるチョベリグ!チヂミ
材料: 小麦粉、片栗粉、水、玉ねぎ、ほうれん草、ミニトマト、オリーブオイル、スライスチーズ、 ...

夏の妊婦ランチ!アレンジそうめん

by コイネ
暑いのであっさりと。茗荷や大葉などあれば合うと思います!
材料: そうめん、ほうれん草、なす、ツナ、納豆、温泉たまご、めんつゆ、トマト

極うま☆我が家のねぎ塩だれ!妊婦さん◎

by DINKSの食卓
冷奴や豚肉の炒め物の味付けに♪ 鶏むね肉の蒸し物にも合います。 料理酒を入れないので ...
材料: ねぎ(おすすめは九条ネギ)、にんにく、☆創味シャンタン、☆お酢、☆塩、☆白ごま、☆ご ...

妊娠中 野菜炒めパスタ

by ミクソン
妊娠中の体重管理に野菜たっぷりのパスタを覚書
材料: 豚肉、もやし、しめじ、玉ねぎ、小松菜、パスタ、鶏がらスープ、醤油、生姜すり下ろし、ニ ...

妊娠中でも食べられる!酸辣湯風雑炊

by iam____ayu
妊娠中でも気にせず美味しく食べたい!味は少し薄味になっているので、お好みで調味料を足 ...
材料: ●鶏がらスープの素、●にら、●プチトマト、●きのこ類(えのき、椎茸等あれば)、●水、 ...

鰻もどき(ベジタリアン&妊娠中に)

by ゆきりんご555
安くて美味しい!鰻を食べたくても食べられない方に☆ 鰻の蒲焼より下手したら美味しいか ...
材料: 木綿豆腐 1丁、大和芋、塩、片栗粉、焼き海苔(切れてるタイプのであれば)、醤油、みり ...
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