のレシピ

68品

カボチャとアボカドのマヨサラダ

by クックJ6U4IR☆
妊娠中に必要な栄養素を持っているアボカドとカボチャを食べられます マヨネーズはお好み ...
材料: カボチャ、アボカド、パセリ、マヨネーズ、醤油、胡椒、ワサビ

韓国風タコとアボカドのユッケ丼★妊婦飯

by 3児の管理栄養士ママ
葉酸、亜鉛、タウリン、ビタミンE、ビタミンCなど妊娠中、妊活中に摂りたい栄養たっぷり ...
材料: アボカド、パプリカ、★コチュジャン、★しょうゆ、★酢、★砂糖、★鶏がらスープの素、ご ...

鯵とアボカドのごまだれ

by ニチニチ製薬株式会社
和えるだけなので5分くらいで出来ます。お腹の張りやすい妊婦さんにおすすめです。
材料: アボカド、プチトマト、あじの刺身、パセリ(飾り用)、レモン、○練りゴマ(白)、○醤油 ...

妊娠、授乳にアボカドあさりのスープパスタ

by 月とみのり
アボカドをスープに!根菜とあさりのうま味たっぷり☆彡アボカドの葉酸、あさりのビタミン ...
材料: アボカド、あさり(塩抜き済みのもの)、玉ねぎ、さつま芋、お好みのショートパスタ、牛乳 ...

バルサミコ仕立ての簡単アボカド納豆サラダ

by Misaya*
夏にぴったりのネバネバサラダ。 バルサミコ酢で和えたらさっぱり飽きない仕上がりに。妊 ...
材料: 納豆、アボカド、オクラ、クリームチーズ、オリーブオイル、酢、バルサミコ酢、しょう油

妊娠、授乳に!アボカドチーズBBQチキン

by 月とみのり
赤ちゃんの成長に大事な栄養が◎。鶏肉のたんぱく質、アボカドの葉酸、チーズのカルシウム ...
材料: 鶏むね肉、アボカド、ピザ用チーズ、小麦粉、塩、こしょう、オリーブオイル、★ケチャップ ...

妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス

by 月とみのり
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎
材料: アボカド、バナナ、豆乳、はちみつ、レモン汁

妊娠、授乳に!鮭アボカドおにぎり

by 月とみのり
赤ちゃんの発育に大事なDHAとビタミンDを豊富に含む鮭を使って簡単おにぎり。葉酸・カ ...
材料: 米、鮭フレーク、プロセスチーズ、アボカド、しょうゆ、枝豆(さや付き)、白すりごま

簡単♪葉酸たっぷり♪アボカド納豆丼

by miki_hsa
私は現在妊娠中なのですが、お手軽に葉酸を取れる簡単 どんぶりレシピを作ってみたくて考 ...
材料: アボカド、納豆、タレ、カラシ、わさび、醤油、マヨネーズ、ご飯、刻み海苔

妊娠、授乳に!アボカドフレンチトースト

by 月とみのり
赤ちゃんの発育に大事な葉酸をアボカドでしっかり。クセになる甘塩っぱおいしいフレンチト ...
材料: 食パン、アボカド、ベーコン、くるみ、バター、メイプルシロップ、こしょう、★卵、★砂糖 ...
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