のレシピ

57品
ハーブスパイス抜き妊婦安心スープカレー♡ by ひぃさん家のお食事会
妊婦さんでスパイスやハーブを心配されてる 方でも安心な♡野菜スープからのアレンジで➡ ...
材料: 今日は手羽元(骨つきももlegのが本格的♡)、野菜コンソメスープ、★ニンニク、★生姜 ...
妊娠、授乳に!ビーンズココナツカレー by 月とみのり
市販ルーで簡単に!でも塩分控えめの工夫あり!ココナツでマイルド♡産前産後のおかあさん ...
材料: 合いびき肉、玉ねぎ、ミックスビーンズ、ブロッコリー、オリーブオイル、こしょう、★カレ ...
妊娠、授乳に!15分でイカトマトカレー by 月とみのり
手作りカレーで辛さも塩分もお好みで調節。サッと煮込んで出来上がりの時短カレー。妊娠、 ...
材料: いか、玉ねぎ、しめじ、トマト水煮(カット)、おろししょうが、おろしにんにく、オリーブ ...
妊娠、授乳に!ツナかぼちゃマイルドカレー by 月とみのり
手作りカレーで辛さも塩分も控えめ♪かぼちゃでカロテンもバッチリ!やさしい味で赤ちゃん ...
材料: 玉ねぎ、セロリ、かぼちゃ、トマト、ツナ缶(大)、しょうがのみじん切り、オリーブオイル ...
妊娠、授乳に!切干しビーンズドライカレー by 月とみのり
作り置きOk!! 切干し大根&ビーンズで食物繊維Wチャージ!妊娠、授乳期の便秘対策に ...
材料: 合いびき肉、玉ねぎ、セロリ、切干し大根、トマト、しょうがのみじん切り、キドニービーン ...
妊娠、授乳に!時短ほうれん草スープカレー by 月とみのり
アッという間にできるマイルドスープカレー。時間のない妊娠、授乳中にササッと作れる便利 ...
材料: 鶏もも肉(カット)、玉ねぎ、トマト、冷凍ほうれん草、薄力粉、オリーブオイル、塩、こし ...
こどもも食べられるインド風チキンカレー by ゆみ53
香辛料は生姜だけ!妊婦さんにも授乳中のママでもスパイスを気にせず食べられます!もちろ ...
材料: 鶏もも肉、トマト、カシューナッツ、生姜、塩
妊娠、授乳中に!さば缶トマトカレー by 月とみのり
さば水煮缶は妊娠、授乳中に摂りたい栄養がぎっしり!赤ちゃんの発育に、貧血予防にも。辛 ...
材料: さば水煮缶、玉ねぎ、セロリ、トマト、オクラ、しょうがのみじん切り、あたたかいご飯、塩 ...
妊娠、授乳期に!ビーンズカレーマリネ by 月とみのり
フライパン一つで!ほんのりカレー風味で食べやすく。ミックスビーンズで便秘予防、エネル ...
材料: ミックスビーンズ、ズッキーニ、ベーコン、オリーブオイル、★カレー粉、★しょうゆ、★酢 ...
妊娠、授乳中に!さば缶でさばのカレー煮 by 月とみのり
骨までやわらかく食べられるさば水煮缶はカルシウムの宝庫。 青魚もカレーの風味で食べや ...
材料: さば水煮缶、大根、青ねぎの小口切り、★しょうゆ、★みりん、★カレー粉
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