のレシピ

11品

キウイと卵の栄養たっぷりサンドイッチ☆

by ☆jasmine☆★
美味しくバランスの良いわんぱくサンドイッチです! 妊娠ママや成長期のお子さまに必要な ...
材料: 食パン(8枚切り)、ゼスプリキウイ、卵、くるみ、人参、レタス、スライスチーズ、マヨネ ...

卵のサンドイッチ

by ニチニチ製薬株式会社
卵は栄養素が豊富なので妊娠中も積極的に食べましょう。サルモネラ菌の恐れがあるので加熱 ...
材料: 食パン(8枚切り)、ゆで卵、レタス、マヨネーズ、塩コショウ、パセリ(乾燥)、お好きな ...

つわり辛い妊婦さんにも♩ミニサンドイッチ

by orange365
つわり中は食べられるものが限られてしまう… 爽やか美味しい一口サンドイッチなら腹六分 ...
材料: 食パン(耳切る)、マヨネーズ、キャベツ(千切り)やレタス、トマト(細かく切る)、塩コ ...

簡単☆山盛りキャベツサンドイッチ

by bibichann
簡単な、キャベツたくさん、ケチャップ味のサンドイッチ。ダイエット、妊婦さんにも。
材料: 食パン、キャベツ、ケチャップ、スライスチーズ

妊婦の糖質オフ◎野菜サンド(研究中)

by 十田♫
美味しくてテンションあがって低糖質で低カロリーなサンドイッチが食べたい!イメージはサ ...
材料: 糖質控えめ十二穀入りロール(ヤマザキ):104kcal、ブランパン(ローソン)※好み ...

妊婦の糖質オフ◎野菜サンド用フランスパン

by 十田♫
低カロリー低糖質安心なサンドイッチにはまずパンから!皮パリパリで中はもっちり、食べ応 ...
材料: 水、砂糖、強力粉、インスタントドライイースト、塩、バター(マーガリンでも)

妊娠中体重管理&ダイエットに!ふすまパン

by 150cmrider
牛乳と卵を使う事でより食べ易いパンに仕上げました(˘◡˘) ドイツパンの様な程よい酸 ...
材料: ふすま粉、グルテン粉、大豆粉、水、牛乳、卵、オリーブオイル、ドライイースト、砂糖(き ...
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パンの耳とチーズと味海苔!

by 壊れたパン職人
これが、レシピというのか!それでもパン職人か!!とお叱りも飛んできそうですが、サンド ...
材料: 食パンの耳、とろけるチーズ、味海苔

つわり対策 HBdeライ麦食パン

by こににゃん´ω`
つわりでつらい時もHBまかせで妊婦の必須栄養素が摂れる! トーストはサクサク!サンド ...
材料: ライ麦粉、最強力粉(強力粉でもできますが、ライ麦粉が入るので最強力粉の方が窯伸びしま ...

ヘルシーミートソース☆

by ひとミニー
妊娠中に考案☆☆作り置きしてパスタやサンドイッチに使用♪♪野菜もたっぷりだからヘルシ ...
材料: 鶏ひき肉(今回はむねの挽き肉使用)、にんじん、玉ねぎ、しめじ、カットホールトマト、に ...