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カットトマト缶、鶏胸肉、キャベツ、にんじん(皮付き)、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー ...カロリーを減らして、妊娠期に必要な栄養素を摂取する為のスープです。
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クリームチーズ、豆乳(今回は無調整)、卵、ラカント、薄力粉ダイエットや妊婦さんに優しいバスクチーズケーキです♪
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オートミール、蜂蜜、ココナッツオイル、牛乳、レーズン2歳児のおやつにも活躍中！ 粗挽きを混ぜてるので食べ応えもあります。 妊娠中のおやつ ...
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きな粉、牛乳、水カロリーが気になる妊婦さんにオススメ。ホットミルクであったまります♪
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粉寒天、水、きなこ、砂糖、塩、シナモン、あんこ、黒蜜低カロリーで、繊維豊富、寒天にきなこをかけたシンプルなおやつです。ダイエット中の方も ...
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粉寒天、トマトジュース、オリゴ糖、水(トマトジュース可)妊婦さんにオススメ★ 食物繊維が豊富でカロリーが少なくお腹が満たされる寒天。トマト代 ...
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ノンカフェインハーブティーティーバッグ、寒天のもと、水、ハチミツ お好みハチミツやヨーグルトをかけてもよし。ハーブティの代わりに牛乳やジュースで作ってもいい ...
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もずく、油揚げ、長ネギor大根の葉、味噌、だし汁ぬるぬる、ねばねば系の美肌食材なので身体の中からキレイに。低カロリーで安価で調理もし ...
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無脂肪乳、絹ごし豆腐、ラカントs、ゼラチン、水(ゼラチンふやかし用)、きなこ、黒蜜体重気になっちゃうけど甘いものが食べたい これなら満足するまで食べられちゃいます 葛 ...
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白菜、舞茸、お米、白だし、納豆のタレ(薄口醤油でもOK)、塩便秘解消にいいと聞いた、舞茸と白菜で簡単な炊飯器でできるお粥を作りました！たくさん食 ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
