のレシピ

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妊娠中の体重管理に♡トマトスープ

by emmyrose
無添加の野菜だしと野菜を煮込むだけ、ヘルシーで優しいお味♡妊娠中の体重管理、栄養バラ ...
材料: お水、茅乃舎野菜だし、メークィン、玉ねぎ、トマト、エルブドプロバンス

栄養豊富な痩せる授乳妊娠期おやつ☆ごまめ

by moriam
妊娠して急に好きになった妊婦&授乳期のおやつ。試作を繰り返した配合。おかげで赤ちゃん ...
材料: たべる小魚、みりん、ラカントS、醤油、金胡麻

妊婦のおやつ ~クッキー~

by faquico
油脂類不使用、甘さ控えめ。 食べごたえがあり、かなり口の水分を持っていかれるので、暴 ...
材料: 米粉、卵、練りごま、てんさい糖、きな粉

妊婦さんにお勧めサッパリ簡単ドレッシング

by mo*mo
つわりで苦しい時にサッパリしたドレッシングをと作っていました。写真のサラダはケールと ...
材料: ごま油、レモン汁

糖質オフ 妊婦飯 トマトシーフードスープ

by えりん☆ミ
コンソメ以外に塩追加なし。塩分控えめですが海鮮や野菜の味がしっかりしていて満足できま ...
材料: 玉ねぎ、キノコ、エビ、イカ、バター、コンソメキューブ、ホールトマト、トマトピューレ、 ...

糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺

by えりん☆ミ
野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
材料: 麺、キムチの素、水、もやし、小松菜、牛肉、すりすりごま

糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋

by えりん☆ミ
塩分糖分控えめで且つ簡単に作れるレシピを考えてみました。
材料: 豚肉、椎茸、ネギ、もやし、レモン汁、大蒜、醤油、鰹節

韓国・妊婦糖質制限・もやしハンバーグ

by みなとキッチン
牛肉ミンチのみで肉々しいしっかりハンバーグに仕上がってますが、好きな配合の合挽きミン ...
材料: ミンチ肉、もやし、卵、塩、黒胡椒、サラダ油、レモン汁、醤油

韓国・妊婦糖質制限・甘くない肉豆腐

by みなとキッチン
肉豆腐は甘めが好きですが、豆板醤のピリ辛が食をそそる味付けに変えて、糖質を抑えたレシ ...
材料: ゴマ油、生姜、白菜、薄切り牛肉、豆腐、豆板醤、◎酒、◎醤油、◎水

韓国・妊婦糖質制限・粉なしお好み焼き

by みなとキッチン
糖質制限のため小麦粉なしのお好み焼き。
材料: キャベツ、長芋、豚ミンチ、ミックスチーズ、塩、卵
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