のレシピ

289品

妊娠中にオススメ!酢キャベツサラダ

by のぞみふうこ210
食前にこのサラダ100gをよく噛んで食べて血糖値の急上昇を抑えましょう
材料: キャベツ、にんじん、ハーフベーコン、☆オリーブオイル、☆お酢、☆塩

ズボラ妊婦のなんちゃってチーズリゾット

by クッキー焼けぬ丸
どんなときもかんたんおいしく安上がりで昼食を済ませたい妊婦による、さつまいもとスモー ...
材料: サラダチキン(スモーク)、スライスチーズ、残りご飯、粉チーズ、さつまいも、じゃがいも ...

棒々鶏風サラダ

by xxまぁやxx
自宅で簡単に棒々鶏のタレを作りましょう♪ ささみは低カロリー&高たんぱく質! ダイエ ...
材料: ささみ、塩麹、酒、きゅうり、レタス、※すりごま、※醤油、※酢、※砂糖、※ごま油、※味 ...

小松菜と大根のポン酢サラダ

by Jo~Jo~
さっぱりしているので暑いときでももりもり食べちゃいます(^o^) 妊婦さんにも♪
材料: 小松菜、大根、ポン酢、鰹節

食感楽しむ♡韓国風味さっぱり乱切りサラダ

by ★*RikO*★
健康に良い野菜たっぷり。お酢入りでさっぱりなので、食欲のない妊婦さんにも。サラダ、常 ...
材料: トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、長芋、韓国海苔、★醤油、★酢、★ごま油、オ ...

m鉄分補給に!ひじきと豆のさっぱりサラダ

by *misacoro*
簡単に作れて鉄分豊富なので妊婦さんや子どもにもおすすめ!キッチンバサミがあればまな板 ...
材料: ひじき、ミックスビーンズ、大豆など(ドライパックまたは水煮など)、貝割れ大根(ブロッ ...

ブロッコリーとゆで卵のサラダ

by やまもとうーぱー
妊娠中で野菜をなるべく美味しく食べたかったので、たくさんあったブロッコリーを使ったサ ...
材料: 卵、ブロッコリー、タマネギ、マヨネーズ、はちみつ、塩、胡椒、オイスターソース、粉チー ...

切干大根のはりはりサラダ

by mano×axtos
妊娠中の方にオススメの栄養満点料理です!
材料: 切干大根、きゅうり、フリルレタス、ミニトマト、ツナ缶(水煮)、オリーブオイル、酢、塩 ...

妊娠糖尿病・サラダチキンで時短サラダ

by ☆ぴあ。゜。☆
切って盛るだけ☆余ってしまうブロッコリーの茎を簡単サラダに☆チキンはカロリーと糖質も ...
材料: ブロッコリーの茎、コンビニのサラダチキン、オリーブオイル、あらびき塩コショウ

妊娠糖尿病・タコのマリネサラダ

by ☆ぴあ。゜。☆
妊娠糖尿病の食事療法、噛みごたえのあるタコを利用し、満腹感を促そう作戦☆オリーブオイ ...
材料: タコ(ボイル)、紫タマネギ、レタス、トマト、オリーブオイル、粒マスタード(チューブ) ...
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