のレシピ

437品

妊婦応援!しらたきペペロンチーノ

by AYANK
妊婦の方、ダイエット中の方、おつまみが欲しい方へ!
材料: しらたき、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、鶏ガラ、塩コショウ

妊婦☆ランチ☆ちりめんと納豆チャーハン

by たまご555
ちりめんじゃこの塩分があるので、調味料をほとんど使わず簡単ヘルシー! ダイエット中の ...
材料: ご飯、卵、納豆、ちりめんじゃこ、今回はモロッコいんげん、白葱、青葱、塩こしょう、醤油 ...

すりゴマ&きなこ♡ダイエットクッキー

by ❀りっちゃんママ❀
焼きたてはふわほろ冷めたらしっかりしっとり 油類・卵不使用で200kcal! ダイエ ...
材料: 薄力粉、片栗粉、きなこ、すりゴマ、砂糖、水(牛乳)

妊婦ダイエットに♥︎ぷるるんパンナコッタ

by ゆみみだるま
牛乳のパンナコッタ風ミルクプリンです。 何か甘いものが食べたいと思ったら 作業時間1 ...
材料: 牛乳、水、板ゼラチン

糖質制限 ダイエット寒天コーヒーゼリー

by 楓さんと私
糖質制限、妊娠、産後の体重管理に ノンカフェイン、カフェインレスコーヒーで ゼリーを ...
材料: こな粉寒天、コーヒー、ラカント、水、コーヒー

めかぶキャベじゃこサラダ(妊婦サラダ)

by サオ食堂
妊婦さんやダイエット中にオススメです!
材料: キャベツ、めかぶ、じゃこ、柑橘類(レモン、すだち果物などなんでも)、(ポン酢)、(酢 ...

簡単時短妊婦応援ダイエットきのこ春雨そば

by ょぴ☆ぅ
そばと春雨を一緒に茹でて、時短!! さらにカロリーオフ!!(*´∀`)ノ♪
材料: めんつゆ、そば、春雨、※しめじ、※いりごま

ダイエット、妊娠中のおやつに寒天ゼリー

by icyaco
水と寒天だけだからカロリーを気にせず食べられます。どんなアレンジも出来てダイエット中 ...
材料: 粉寒天、水

レバニラキャベツ 妊婦ダイエットにも!

by 琴音mama
中華のイメージ! 素早く炒める…難しいですね! レバーの焼き目がついたら、野菜を入れ ...
材料: レバー、ニラ、キャベツ、ごま油、鶏ダシ、醤油、お好み 生姜千切り、牛乳 下処理、追 ...

妊婦☆ダイエット☆子供と蒸しパンおやつ

by クックNMCKRR☆
余ったホエーがもったいないので、蒸しパンにしてみました。ヘルシーになるように果物で甘 ...
材料: 全粒粉、薄力粉、きび糖、ベーキングパウダー、ホエー、☆リンゴ(カップ2個分)、☆きび ...