のレシピ

436品

簡単!豆腐納豆グラタン!ダイエット妊娠中

by ぽんズちゃん
ダイエットにカロリー控えめでお腹が膨れるものをと思い、しかも簡単に作れちゃうズボラレ ...
材料: 豆腐、納豆、スライスチーズ、マヨネーズ、麺つゆ

ダイエット♡カニカマチーズおじや

by 忘れん坊mama♡
5分で出来ちゃうのに激ウマ♡体重制限に厳しかった妊婦の時によく作ってました!中に入れ ...
材料: ご飯、カニカマ、ネギ、のり、たまご、水、そばつゆ、鶏ガラ粉末、チーズ、青のり、カニカ ...

ヘルシー野菜豆乳ドリア。ダイエットにも☆

by s_Bell
ダイエット中や、太りたくない時、妊娠中などに食べれる野菜たっぷり栄養たっぷりののヘル ...
材料: 好みの野菜、玉ねぎ、豆乳、水、米粉、コンソメ、塩胡椒、とろけるチーズ、卵

妊婦さん用小松菜と揚げの梅味煮浸し

by 暇姉さん
妊婦の姪と私のダイエットおかず
材料: 小松菜、あげ、ゴマ、人参、しめじ、醤油、きびさとう、料理酒、みりん、出汁、砂糖、みり ...

貧血 ダイエットに 切り干し大根の煮豆

by りりmam1122
好き嫌いが出てきた子供に 栄養満点 妊婦さん 授乳されてる方にも 栄養不足にも♪ 甘 ...
材料: 切り干し大根、煮豆 大豆、油揚げ、舞茸 きのこ類、水、ほんだし、醤油、オリゴ糖

妊婦さんにお薦めです

by 暇姉さん
ダイエットしている時に作りましたが妊婦さんにも良いらしい
材料: ひじき、金時人参(人参)、ダイスの水煮、竹輪、梅干し、水、醤油、砂糖、味醂、酒、だし ...

オレンジ水ゼリー*妊婦&ダイエットにも

by TERUテル
妊婦さんも、ダイエット中の方も、たくさん食べても罪悪感なし!ヘルシーおやつです♡
材料: いろはすみかん味、ゼラチンパウダー、みかん缶

ダイエットおやつ♪きなこヨーグルト

by *noa*”
ダイエットや、妊娠中、授乳中に!離乳食にもオススメです♪
材料: ヨーグルト、きなこ、砂糖

妊婦やちびっこに、超簡単で栄養満点おやつ

by うまみりこ
手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。う ...
材料: 食べる煮干しなどの小魚、ゴマや好みのナッツ、砂糖(あれば甜菜糖など)、醤油、好みので ...

妊婦のおやつ おからきな粉クッキー

by *つぶこしあんこ*
妊婦さんやダイエット中でも、気にせずパクパク食べれちゃう高たんぱくなおやつです\(* ...
材料: 生おから、きな粉、三温糖(砂糖)、サラダ油