のレシピ

13品

便秘妊婦さん&体重管理に♪夜はヨーグルト

by まきしめきし
妊娠8ヶ月で12kg太り、先生にお叱りを頂いたので…ダイエット(体重管理)&便秘解消 ...
材料: ヨーグルト、完熟バナナ(小)、グラノーラ、はちみつ(お好みで)

妊婦さんにも♡あさり小松菜簡単パスタ

by yumyum13
ランチやパパっと作りたい時の夕飯に!材料少なめで簡単だけど本格的な味わいに( ´ ▽ ...
材料: あさり、小松菜、にんにく、パスタ、オリーブ油、クレイジーソルト、白ワインor酒

妊婦ご飯☆ひじきといんげんのマヨ和え

by ponpokoリン
妊婦さんに必要な鉄分摂取のための簡単レシピです(o^^o)朝ごはんにも、夜ご飯の「も ...
材料: いんげん(他の豆類でも代用可。今回はモロッコエンドウを使用)、にんじん、ひじき、マヨ ...

オクラのお浸し お弁当や妊娠中の葉酸摂取

by エビさん!
お弁当や、晩御飯の一品にいかがですか。
材料: オクラ、かつお節、めんつゆ

優しい味!洋風卵スープ。妊婦さんにも♪

by kao_runran
野菜、卵、チーズで栄養満点スープ。朝、昼、夜ご飯に!悪阻中も食べやすかったです。
材料: 玉ねぎ、人参、キャベツ、★卵、★粉チーズ、★パン粉、水、コンソメ

便秘解消ドリンク

by もきち☆
夕食後に飲み続けて個人的に効果がみられました。コリアンダーとナツメグは授乳中や妊娠中 ...
材料: スキムミルク、はちみつ、きなこ、ナツメグ、コリアンダー、クミン、シナモン、ココナッツ ...

友達(*^o^)/\(^-^*)ママに♪

by 753和み四つ葉♪
ゴマ油香るゴマ食パンをプレゼント ✨現在、妊婦さんで夜に体調が優れないと 聞いたので ...
材料: 強力粉、ドライイースト、三温糖、サラダ油、ゴマ油、塩、水、黒ゴマ、塗りゴマ油、厚揚げ ...

ヘルシーディナー♡

by ♡KMM♡mama7
妊娠中カロリー制限にて ヘルシー野菜と鶏肉♡
材料: 鶏肉(ムネorモモ)、お好きな生野菜、コーン、☆塩こしょう、☆バジル、☆酒

ブナシメジ入りカレー風親子とじ

by ちーちゃんプレママ
夕ごはんをお弁当にしてます。今、妊娠中なので、薄味を心がけてます。
材料: ⚪鶏肉、⚪ブナシメジ、⚪卵、⚪てんさい糖、⚪赤缶カレー粉、⚪みりん、⚪だし醤油、⚪水

ヤミツキ(^^きゅうりとカニカマの酢の物

by ゆんりぃ★
簡単なのにしっかり味★ 箸がすすむ酢の物です★ 妊娠中や脂っこい夕食時のお供に♪
材料: きゅうり、かにかま(アラスカ)、塩(岩塩だと尚いい)、味の素、★寿司酢、★砂糖(三温 ...