のレシピ

359品

妊娠授乳期にも!出汁で美味しい簡単スープ

by フィウメ
H30.4.15人気検索トップ10入り☆ 材料を入れてお湯を注ぐだけ! あと一品のお ...
材料: とろろ昆布、和風だし(茅乃舎のダシ塩、ほんだし等)、すりごま、冷凍ほうれん草(または ...

妊娠・つわりにもオススメのスープ

by Mrs;D
妊娠の時に必要な栄養が取れる洋風味噌スープ♡
材料: ほんだし、昆布だし、トマト、味噌、ほうれん草、オリーブオイル

妊娠中にもおすすめ!ピーマンのきんぴら★

by ★おまちゃん★
ピーマンで妊娠中の栄養補給にも!シンプルで簡単なので、あと一品欲しい時に助かります( ...
材料: ピーマン小、鷹の爪、酒、白だし、みりん、ゴマ油

妊娠、授乳に!サバとオクラのナムル

by 月とみのり
鉄分・カルシウム・DHAなど赤ちゃんの発育に必要な栄養ぎっしり!オクラで胃腸も元気に ...
材料: さば水煮缶、オクラ、水菜、★にんにくすりおろし、★しょうゆ、★ごま油、★白すりごま

妊娠、授乳に!夏野菜ミネラルおにぎり

by 月とみのり
旬の野菜をたっぷり使って栄養満タンおにぎりレシピ♪葉酸・鉄・カルシウムもバッチリ!
材料: 米、枝豆(さや付き)、とうもろこし、赤パプリカ、ツナ缶、乾燥ひじき、顆粒チキンコンソ ...

妊娠、授乳に!プチトマトと夏野菜おみそ汁

by 月とみのり
夏野菜はミネラル豊富で栄養ぎっしり!みそとトマト、実は相性いいんです☆彡
材料: なす、オクラ、玉ねぎ、プチトマト、昆布だし、みそ、かつお節

マタニティレシピ◇黒ごま豆乳

by azu_栄養士
材料を混ぜるだけでとっても簡単♪ 妊娠中に摂りたい栄養を手軽に摂れます。 もちろん、 ...
材料: 無調整豆乳、はちみつ、すりごま(黒)

栄養たっぷり☆じゃこと小松菜の焼飯

by haークック♪
栄養たっぷりのごま油が香ばしい焼飯です! 妊婦さんにもオススメです。
材料: ご飯、小松菜、じゃこ、ごま油、塩、醤油、塩コショウ

妊娠、授乳中に☆青汁牛乳

by naccc
青汁の牛乳割りです(^ ^)妊娠、授乳中の栄養補給にいかがですか?
材料: 青汁粉末、牛乳

栄養豊富な痩せる授乳妊娠期おやつ☆ごまめ

by moriam
妊娠して急に好きになった妊婦&授乳期のおやつ。試作を繰り返した配合。おかげで赤ちゃん ...
材料: たべる小魚、みりん、ラカントS、醤油、金胡麻
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