妊娠中 のレシピ
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冷凍うどん、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、A めんつゆ（3倍濃縮）、A 水、A おろし生姜 ...葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID： ...
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牛肉(切り落とし)、枝豆（冷凍）、A おろし生姜、A 水、A しょうゆ、A みりん、 ...妊娠中に積極的に摂りたい葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。ID：6985351と ...
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バゲット、バター、卵、油、塩、レタス、トマト、牛肉と枝豆のしぐれ煮葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。牛肉と枝豆のしぐれ煮、レシピID：698535 ...
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スパゲッティ、バター、めんつゆ（3倍濃縮）、牛肉と枝豆のしぐれ煮、きざみ海苔葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。牛肉と枝豆のしぐれ煮、レシピID：698535 ...
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ほうれん草、豆もやし、にんじん、A 酢、A しょうゆ、A ごま油、A 白すりごま、A ...妊娠中に積極的に摂りたい葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。ID：6985366と ...
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釜揚げしらす、ごはん、ほうれん草のナムル葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「ほうれん草のナムル」の、レシピID：6985 ...
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牛肉（切り落とし）、しょうゆ、みりん、キムチ、ほうれん草のナムル、ごはん葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「ほうれん草のナムル」の、レシピID：6985 ...
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粉寒天、トマトジュース、オリゴ糖、水(トマトジュース可)妊婦さんにオススメ★ 食物繊維が豊富でカロリーが少なくお腹が満たされる寒天。トマト代 ...
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お米、小松菜、ちりめんじゃこ、ツナ、ごま油、めんつゆ(濃縮タイプ)、出しの素、白ゴマ ...作って冷凍し、食べたい時にチンして食べる栄養おにぎり -
ノンカフェインコーヒー(トリップタイプ)、もしくは、ノンカフェインコーヒー(粉末タイ ...クラッシュゼリーにしてミルクに入れたり、練乳や豆乳ソース(調製豆乳に砂糖を加えて少し ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
