のレシピ

44品

妊婦さんに☆簡単☆栄養満点豆腐そぼろ丼

by cyeru212
妊婦さんオススメの野菜たっぷりの豆腐そぼろ丼 温かくても冷やしても美味しく食べられま ...
材料: 人参、玉ねぎ、コーン、ピーマン、ちくわ、島豆腐(高野どうふでも可)

お手軽〜アボカド納豆丼〜

by みや86
妊婦ママから教えてもらった、ヘルシー丼です。 洗い物も少ないから、お手軽に作れると ...
材料: アボカド、納豆、卵黄、海苔のつくだに、ネギ、白だし、ごはん

しっかり味の揚げ焼きささみ丼★

by はっきぃー
妊娠中のひとりご飯。減塩のものが食べたいけど…と悩んだ結果、にんにくでしっかり味にし ...
材料: ささみ肉、酒(回しかけるくらい)、にんにくチューブ、パセリ、塩胡椒、たまご、小麦粉、 ...

妊婦ごはん 豆腐のネバネバ丼 つわり飯

by chuntaaa3
さっぱりたべれるつわり対策ごはんです。1人ランチにピッタリな調理時間3分の簡単メニュ ...
材料: 豆腐、おくら、長芋、醤油、めんつゆ、ごはん、なめこ、生姜

三色丼

by mano×axtos
妊娠回復期の方にオススメの栄養たっぷりの丼です!
材料: ご飯、ほうれん草、たまご、鶏ひき肉、しょうゆ、砂糖、塩、みりん、サラダ油、しょうゆ、 ...

妊婦・授乳さんへ♡簡単カルシウム丼

by ぁゃたそ
包丁いらないのでめんどくさがりにピッタリの手抜きご飯♪
材料: ご飯、じゃこ、納豆、ベビーチーズ、梅干(チューブでも)

便秘ママ&授乳期ダイエットに♪納豆丼

by まきしめきし
妊娠期13キロ太りました。 なので、産後ダイエットや便秘に♪ 今現在産後1カ月で−8 ...
材料: ご飯、豆腐、納豆(タレ無し)、卵黄、ブロッコリースプラウト、わさび醤油、かつお節、ネ ...

豆腐丼

by りんご(≧∇≦)
あっさりした豆腐丼です。ダイエットや、妊娠中の方に最適です。
材料: 豆腐、卵、醤油

モロヘイヤで栄養たっぷりネバネバ丼

by masaぴょん
カルシウム、タンパク質、食物繊維もたっぷり♡手頃で栄養たっぷりなので、妊娠中のランチ ...
材料: モロヘイヤ、しらす、生卵、納豆、しょうゆ、ご飯、お湯、塩

妊婦さんに捧ぐ✿アボカド納豆チーズ丼

by ガセリさ
アボカドの葉酸+納豆のたんぱく質+チーズのカルシウムで栄養満点簡単どんぶり♡ アンチ ...
材料: ご飯、アボカド、納豆、スライスチーズ、醤油・わさび
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