のレシピ

434品

簡単!豆腐納豆グラタン!ダイエット妊娠中

by ぽんズちゃん
ダイエットにカロリー控えめでお腹が膨れるものをと思い、しかも簡単に作れちゃうズボラレ ...
材料: 豆腐、納豆、スライスチーズ、マヨネーズ、麺つゆ

貧血 ダイエットに 切り干し大根の煮豆

by りりmam1122
好き嫌いが出てきた子供に 栄養満点 妊婦さん 授乳されてる方にも 栄養不足にも♪ 甘 ...
材料: 切り干し大根、煮豆 大豆、油揚げ、舞茸 きのこ類、水、ほんだし、醤油、オリゴ糖

妊婦さんにお薦めです

by 暇姉さん
ダイエットしている時に作りましたが妊婦さんにも良いらしい
材料: ひじき、金時人参(人参)、ダイスの水煮、竹輪、梅干し、水、醤油、砂糖、味醂、酒、だし ...

オレンジ水ゼリー*妊婦&ダイエットにも

by TERUテル
妊婦さんも、ダイエット中の方も、たくさん食べても罪悪感なし!ヘルシーおやつです♡
材料: いろはすみかん味、ゼラチンパウダー、みかん缶

妊婦にカロリーカフェイン0のハーブゼリー

by ゆず太郎さん
ハチミツやヨーグルトをかけてもよし。ハーブティの代わりに牛乳やジュースで作ってもいい ...
材料: ノンカフェインハーブティーティーバッグ、寒天のもと、水、ハチミツ お好み

ダイエットおやつ♪きなこヨーグルト

by *noa*”
ダイエットや、妊娠中、授乳中に!離乳食にもオススメです♪
材料: ヨーグルト、きなこ、砂糖

妊婦やちびっこに、超簡単で栄養満点おやつ

by うまみりこ
手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。う ...
材料: 食べる煮干しなどの小魚、ゴマや好みのナッツ、砂糖(あれば甜菜糖など)、醤油、好みので ...

妊婦のおやつ おからきな粉クッキー

by *つぶこしあんこ*
妊婦さんやダイエット中でも、気にせずパクパク食べれちゃう高たんぱくなおやつです\(* ...
材料: 生おから、きな粉、三温糖(砂糖)、サラダ油

妊婦のおやつ おからバナナケーキ

by *つぶこしあんこ*
妊婦さんやダイエット中の方も罪悪感なく食べれる❗ おからとバナナでしっとりふっくらお ...
材料: ★卵、★ハチミツ、★三温糖(砂糖)、★サラダ油、おから、バナナ、薄力粉、ベーキングパ ...

肉なし親子丼☆ダイエットや妊婦さんにも♪

by tomaman
妊娠中。ツワリでお肉の脂が嫌だし、カロリーにも気をつけなくちゃ。でも栄養バランスも大 ...
材料: 玉ねぎ、たまご、ご飯、みりん、酒、しょうゆ、だし汁