のレシピ

104品

妊婦必見!体重管理の野菜スープ

by ♡miyooo♡
胃腸に優しい味です。器にプチトマトを入れて熱々の野菜スープを入れてもいいし、最後の方 ...
材料: 人参、大根、しめじ、玉ねぎ、白菜、ウィンナー、塩、黒胡椒、コンソメ、生姜、オリーブオ ...

体重管理 妊婦用の低カロあまーいおやつ♥

by toli3
体重気になっちゃうけど甘いものが食べたい これなら満足するまで食べられちゃいます 葛 ...
材料: 無脂肪乳、絹ごし豆腐、ラカントs、ゼラチン、水(ゼラチンふやかし用)、きなこ、黒蜜

妊婦さんに!ヘルシーレモンパウンドケーキ

by はなちゃん1019
妊娠中でも、ケーキが食べたい!!けど体重管理も大切(-.-;)そんな妊婦さんでも安心 ...
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、カロリーオフ マーガリン、砂糖、豆乳(牛乳)、レモン ...

☆妊婦ごはん☆牛肉とごぼうのすき煮

by kinocoo
赤身肉と食物繊維豊富なヘルシー食材で体重管理が必要な妊婦さんでも気にせず食べれます( ...
材料: 牛赤身切り落とし、塩麹、しょうが、ごぼう、糸こんにゃく、えのき、水、酒、みりん、砂糖 ...

妊娠中の減塩、体重管理に!野菜春雨スープ

by なっちぇと☆
妊娠中の体重管理に、具沢山のスープをどうぞ。豆板醤とごま油でコクを出して減塩でもおい ...
材料: にんじん、ほうれん草、生姜、ミックスビーンズ、春雨、豚ひき肉(鶏挽き肉でも)、豆腐( ...

妊婦ランチ♪大根とキャベツのお好み焼き

by sayo’P’
体重管理や塩分制限のなかお腹いっぱい食べられて、しかも簡単にできるランチメニューを考 ...
材料: キャベツ、大根、長いも(あれば、小麦粉、白だし、卵、水、天かす、マヨネーズ、お好み焼 ...

手作りドレッシングのサラダ

by ニチニチ製薬株式会社
野菜たっぷりの手作りドレッシングで野菜がよりたくさん摂れます。体重管理中の妊婦さんの ...
材料: にんにく、人参、玉ねぎ、○塩コショウ、○酢、○わさび(チューブ)、○めんつゆ、○オリ ...

妊娠中の体重管理に♡トマトスープ

by emmyrose
無添加の野菜だしと野菜を煮込むだけ、ヘルシーで優しいお味♡妊娠中の体重管理、栄養バラ ...
材料: お水、茅乃舎野菜だし、メークィン、玉ねぎ、トマト、エルブドプロバンス

妊婦ご飯★ブロッコリーの豆乳グラタン

by しょくどうあさみ
栄養満点!カロリーも低く仕上がるから体重管理中の妊婦さんにもおすすめ★
材料: バター、小麦粉、豆乳(牛乳でもOK)、水、コンソメ、ブロッコリー、ひじきや木綿豆腐な ...

#妊婦#体重管理#グリーンスムージー♪

by あゆまま、
バナナの甘みがあるので見た目からは想像つかない飲みやすさです♪
材料: ほうれん草、バナナ、牛乳
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