妊婦 糖質オフのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「妊娠 糖質オフ」のレシピ集
Cuisine: 日本

60品

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妊婦飯、糖質オフ　あご出汁豚しゃぶ

by えりん☆ミ

白菜、もやし、ネギ、豚、★あご出汁の素、★醤油、★みりん、★砂糖、★かつお出汁の素、 ...

寒い日はお鍋！今回はあご出汁でお鍋を作ってみました。夜ご飯の準備に15分、並行し ...
妊婦飯、糖質オフ　牛肉とごぼうきのこ炒め

by えりん☆ミ

牛肉、舞茸やエリンギ等のきのこ、ごぼう、カツオだし、砂糖、醤油、みりん、水

砂糖少なめ、きのこたっぷり、牛肉使用で糖質制限とビタミンA控えめな妊婦さんにぴったり ...
【妊婦飯、糖質オフ】純豆腐チゲ

by えりん☆ミ

にんにく、胡麻油、シーフードミックス、豚肉、キムチ、タレ、もやし、水、豆腐

旦那さん絶賛、野菜たっぷりキムチチゲ
糖質オフ妊婦飯キムチ担々麺

by えりん☆ミ

麺、キムチの素、水、もやし、小松菜、牛肉、すりすりごま

野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
糖質オフ妊婦飯トマトシーフードスープ

by えりん☆ミ

玉ねぎ、キノコ、エビ、イカ、バター、コンソメキューブ、ホールトマト、トマトピューレ、 ...

コンソメ以外に塩追加なし。塩分控えめですが海鮮や野菜の味がしっかりしていて満足できま ...
糖質オフ妊婦飯レモンタレの豚しゃぶ鍋

by えりん☆ミ

豚肉、椎茸、ネギ、もやし、レモン汁、大蒜、醤油、鰹節

塩分糖分控えめで且つ簡単に作れるレシピを考えてみました。
韓国・妊婦糖質制限・甘くない肉豆腐

by みなとキッチン

ゴマ油、生姜、白菜、薄切り牛肉、豆腐、豆板醤、◎酒、◎醤油、◎水

肉豆腐は甘めが好きですが、豆板醤のピリ辛が食をそそる味付けに変えて、糖質を抑えたレシ ...
韓国・妊婦糖質制限・粉なしお好み焼き

by みなとキッチン

キャベツ、長芋、豚ミンチ、ミックスチーズ、塩、卵

糖質制限のため小麦粉なしのお好み焼き。
韓国・妊婦糖質制限・肉巻き高野豆腐

by みなとキッチン

高野豆腐、薄切り豚肉、◎水、◎オイスターソース、◎醤油、焼き用油

低糖質のため砂糖やみりんの甘さを抑えた分、こってりした旨味や照りは別の調味料で簡単に ...
韓国・妊婦糖質制限・ほうれん草胡桃ナムル

by みなとキッチン

ほうれん草、◎クルミ(ロースト)、◎すりゴマ、◎醤油、◎ごま油、◎出汁

出来るだけ減塩にもなるように、お醤油の量は少なめで味見しながら調節してほしいです。