のレシピ

22品
❤︎切干しオニオンスープ❤︎妊婦さんへ♪ by すこまな
妊娠11週目、貧血・便秘改善したくて考えマシタ(◞‸◟)食べた翌日はスッキリ楽〜♪立 ...
材料: 切干し大根(できれば国産)、玉ねぎ、重曹、★創味シャンタンorウェイパー(コンソメ可 ...
妊婦さんにも◎小松菜のミルクポタージュ by ココkitchen
鉄分豊富な小松菜とカルシウムたっぷり牛乳、じゃがいものビタミンCで妊婦さんにも◎なス ...
材料: 小松菜、しめじ、玉ねぎ、じゃがいも、鶏むね肉、水、コンソメキューブ、牛乳
葉酸&鉄分たっぷり♡ほうれん草ポタージュ by ✩kurumilk✩
葉酸・鉄分た〜〜っぷりで、妊婦さんにもオススメのメニューですっ✨*\(^o^)/*✨ ...
材料: ほうれん草、玉ねぎ、ジャガイモ、お水、豆乳、塩コショウ、ごま油
貧血対策♡小松菜としめじの豆乳スープ by msft5632
2015.1.20話題入り感謝♡ 妊娠中の貧血対策に飲んでいたスープです。お野菜たっ ...
材料: 無調整豆乳、鶏ガラスープの素、ゴマ油、黒胡椒、小松菜、しめじ、ねぎ、人参、塩こしょう ...
大満足115kcalの小松菜豆乳スープ by サザザさん
簡単・速い・低カロリー!豆乳臭くないミルクスープ風。お弁当作りで余った具材でさらに時 ...
材料: 小松菜、エリンギ、ウインナー、★豆乳、★水、☆コンソメ、☆中華だし、☆こしょう
妊娠、授乳に!長芋とトマトの煮干し味噌汁 by 月とみのり
鉄、カルシウムたっぷりの煮干し入りでバランスぐんとアップ!しっかり食べて満足感大。貧 ...
材料: 長芋、ベーコン、煮干し、プチトマト、青ねぎの小口切り、ごま油、みそ
お手軽スープ by みゆコ
母が貧血時に飲んでいたものです。私も妊婦のころに鉄分補給のために飲んでいました☆
材料: こんぶだし、ひじき、ごま(皮むきタイプいりゴマ)、お湯
大根葉の美肌味噌汁☆妊婦 by vampsLOVE
大根葉は栄養満点☆緑黄色野菜でビタミン、鉄分、カルシウム、葉酸などなど含まれています ...
材料: 大根葉、とうふ、わかめ、水、顆粒だし、味噌
豆腐と野菜のひき肉あんかけスープ☆ by yopi☆
ボリュームあるのにさっぱりスープ。 妊婦用の自分には鉄分豊富なほうれん草をプラスして ...
材料: 豆腐、ひき肉、もやし、ほうれん草、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆鶏ガラの素、☆水、水溶き ...
ほうれん草のグリーンポタージュ by kao_runran
鉄分・葉酸を取りたい!茹でると栄養分が溶けてしまうほうれん草。煮たままポタージュにし ...
材料: ほうれん草、じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、水、コンソメ、ローリエ、牛乳(豆乳)、塩・ ...