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にんじん、たまねぎ、牛乳、小松菜、塩・コショウ、コンソメ粒食物繊維と鉄分が◎のとろ～りスープです。女性の方はもちろん妊婦さんにおすすめ！
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ほうれん草、小松菜、豚ばらうすぎり、手羽先、＊鶏ひき肉、＊とうふ、＊しょうが汁、＊塩 ...緑の葉っぱを食べると、野菜食べた～！って気になる。妊娠中のＦｅ、Ｃａ補給レシピ。
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あさり、白ワインか日本酒、ブロッコリー、にんにく、塩豚（ID:6579793）ベーコ ...あさりの旨味がぎゅーっとつまった、朝ごはんにぴったりなスープ。貧血さんや妊婦さんに特 ...
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●ベーコンスライス（ハーフ）、●玉ねぎ、●じゃがいも、●にんじん、バター、薄力粉、あ ...鉄分やカルシウムたっぷりの1品ですので、妊婦さんや育ち盛りのお子さんにおすすめです。
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かぶ(葉つき)、人参、椎茸、ベーコン(ハーフ)、コンソメ(固形)、塩、こしょう、にん ...旬のかぶは柔らかく、葉をまるごと使うことでビタミン、葉酸、鉄分、カルシウムがより摂れ ...
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豆モヤシ、にんじん、青菜(小松菜、ほうれん草など)、豚しゃぶしゃぶ肉、生ヒジキ(乾燥 ...ヘルシーでも食べ応え、栄養価バツグン！ボリュームある副菜のなります。鉄分不足の女性や ...
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納豆、小松菜、ウインナーorベーコン、卵、ご飯、鶏ガラスープ、しょうゆ、バター鉄分料理！妊娠中良く食べてました！
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あさり水煮缶（130g）、●玉ねぎ、●人参、●じゃがいも、●キャベツ、●ベーコン、水 ...鉄分が豊富なあさり。 妊婦さんや妊活中の方にもオススメです。 買い置きもできて、思い ...
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豆乳(無調整)、水、どんこ、あさり缶、ミックスビーンズ、ひじき、人参、玉ねぎ、にんに ...カルシウム、繊維質たっぷりなので 妊婦さん、貧血気味、野菜不足な方にも
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アサリ（冷凍）、ほうれん草、水、昆布だし(顆粒)、味噌貧血予防に栄養素をとれるように 味噌汁にしてみました 鉄分・葉酸・ビタミンが一緒にと ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
