のレシピ

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授乳中@蜂蜜とオリーブの豆乳ケーキ@妊娠

by やさお生活
砂糖を使わないのにカステラに近いしっとりなパウンドケーキ。ダイソーのシリコン型で作れ ...
材料: ホットケーキミックス、オリーブ油、無塩バターorバター風マーガリン、豆乳、蜂蜜、卵

マタニティレシピ◇蓮根とごぼうの胡麻和え

by azu_栄養士
妊娠中に積極的に摂りたい食物繊維や鉄分がが豊富な、作り置きもできる一品です。
材料: れんこん、ごぼう、だし汁、すり胡麻、しょう油、てんさい糖(砂糖)

マタニティレシピ◇切干大根の味噌汁

by azu_栄養士
切干大根は食物繊維が豊富で噛み応えもあるので、妊娠中の便秘予防や体重増加予防におすす ...
材料: 切干大根、えのき、ねぎ、だし汁、味噌

マタニティレシピ◇黒ごま豆乳

by azu_栄養士
材料を混ぜるだけでとっても簡単♪ 妊娠中に摂りたい栄養を手軽に摂れます。 もちろん、 ...
材料: 無調整豆乳、はちみつ、すりごま(黒)

妊娠中たべた明太マヨ海苔チーズトースト

by *新米ゆうちゃん*
つわりもピークをこえ、パンなら食べられる…明太トーストたべたーい!妊婦でも焼いたら明 ...
材料: 食パン、明太子、マヨネーズ、海苔、チーズ

#妊婦#体重管理#グリーンスムージー♪

by なおちゃんん
バナナの甘みがあるので見た目からは想像つかない飲みやすさです♪
材料: ほうれん草、バナナ、牛乳

妊婦悪阻救世主そうめん

by lifeisfood
悪阻中かなり救われたレシピ。味付けは生姜、つゆとゆずポン酢の酸味で食欲がない時も、不 ...
材料: 素麺、ピーマン、玉ねぎ、つゆ、ポン酢、生姜、竹輪

妊婦のおやつ ~蒸しパン~

by faquico
私が妊娠中に作って食べていた軽食です。
材料: 練りごま、きな粉、てんさい糖、卵、無調整豆乳、米粉、ベーキングパウダー

妊娠中や風邪ひきさんに。さっぱり梅スープ

by フユノコ
梅の酸っぱさで元気が出ます(´∀`)
材料: 梅、卵、水、A だし(白だしや和風顆粒だし)、A 酒、A みりん、A 醤油

妊婦さんにお勧めサッパリ簡単ドレッシング

by mo*mo
つわりで苦しい時にサッパリしたドレッシングをと作っていました。写真のサラダはケールと ...
材料: ごま油、レモン汁