のレシピ

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妊婦さんにお勧めサッパリ簡単ドレッシング

by mo*mo
つわりで苦しい時にサッパリしたドレッシングをと作っていました。写真のサラダはケールと ...
材料: ごま油、レモン汁

妊婦 産後 授乳中 小松菜とじゃこの炒飯

by 33shokuji
妊婦 産後 授乳中に最適なヘルシーでカルシウムたっぷり小松菜とじゃこの炒飯です。
材料: ごはん、小松菜、じゃこ、白いりゴマ、ごま油、塩、醤油

妊娠、授乳中に☆青汁牛乳

by naccc
青汁の牛乳割りです(^ ^)妊娠、授乳中の栄養補給にいかがですか?
材料: 青汁粉末、牛乳

妊娠・授乳中☆便秘改善カフェインレス紅茶

by naccc
妊娠・授乳中でも紅茶が飲みたい時にカフェインレス紅茶をどうぞ(^ ^)オリゴ糖を入れ ...
材料: 紅茶、オリゴ糖

妊婦さんの風邪ひき対策ティー❤

by 平塚小桜
風邪をひく前から服用してください。でも、8週間を超える連続服用はやめた方がいいようで ...
材料: エキナセアのドライハーブ、水、はちみつ

韓国・妊婦めし・ハンジョンサルねぎ塩焼き

by みなとキッチン
サムギョプサルもモクサルにも飽きたら、次はハンジョンサルで!ネギ塩とレモンでさっぱり ...
材料: 항정살 (豚トロ)、白ネギ、ごま油、すりおろしニンニク、鶏ガラスープ、塩、粗挽き黒こ ...

妊娠中にオススメのハーブティー❤

by 平塚小桜
ハーブティーはお薬です。体に合わせて飲んでください。
材料: リンデンフラワーのドライハーブ、はちみつ、水

韓国・妊婦めし・なんちゃって中華あんかけ

by みなとキッチン
韓国でオイスターソースが見つかりません(笑)オイスターソースが無くても中華。妊産婦な ...
材料: エリンギ、豚肉、チンゲンサイ(小)、(焼き用)ニンニク ・ごま油、☆しお コショウ、 ...

妊婦さんに♪小松菜とジャコの和風炒飯

by まいちー☆★
小松菜は妊婦さんに良いらしいので。 塩分や炭水化物は取りすぎないよう少し控えめに、え ...
材料: 米、☆えのき、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、小松菜、卵、ジャコ、ごま油

妊婦さんにも!簡単マママヨチャーハン

by KAOKICK
優しい味付けなのに、それぞれの具の旨みがとても美味しく、全く油っこくない鉄分しっかり ...
材料: ご飯(できれば温かいもの)、卵、ひじき煮(豆などの入った市販袋でもOK)、小松菜(他 ...