のレシピ

229品

ブロッコリー炒め♪簡単妊活の食養生

by 漢方薬のタカキ大林店
ビタミンK・C・葉酸を含むブロッコリー♪ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸を含む鶏 ...
材料: 鶏もも肉、ブロッコリー、塩、カレー粉、片栗粉、にんにく、塩、カレー粉

アスパラガスのマリネ♪簡単妊活の食養生

by 漢方薬のタカキ大林店
ピアノママさん、レぽありがとう!葉酸・ビタミンkを含むアスパラガス♪ほんのり甘い、香 ...
材料: アスパラガス、ごま油、酢、塩、オイスターソース、酒、こしょう
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妊活!梅しそじゃこ酵素玄米

by chocollon
かんたん混ぜるだけで栄養たっぷりのご飯です。酵素玄米の匂いが苦手な方にもおすすめです ...
材料: 酵素玄米、大葉、梅干ペースト、じゃこ、ごま塩
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妊活!蒸し新しょうがのべっこう煮

by chocollon
妊活に冷えは大敵! 蒸すことで、保温・発汗効果や脂肪燃焼、免疫力アップなどのパワーが ...
材料: 新しょうが、きび砂糖(粗糖)、しょうゆ、みりん
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妊活!あさりとキャベツの酒蒸し

by chocollon
亜鉛たっぷりあさりとキャベツの葉酸、醤油麹で妊活最強レシピ誕生!
材料: あさり、キャベツ、有塩バター、にんにくみじん切り、醤油麹、酒
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妊活!ラタトゥイユカレー

by chocollon
野菜のビタミンとツナのたんぱく質で妊活!
材料: なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、ツナ缶、トマト缶、カレースパイス、にんにくみじん ...
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妊活!キクラゲ入りニラ玉

by chocollon
ニラ玉に、妊活に良いキクラゲをin。 醤油麹でおいしさアップ!
材料: ニラ、キクラゲ、A 醤油麹、A きび砂糖(粗糖)、A 酒、A オイスターソース、卵、 ...

妊活!温活!豆乳洋風野菜スープ♪

by クックJ2D6YM☆
豆乳はクセがあるので好き嫌いがあると思いますが…私は好きなのでたまに作ります♪
材料: 人参、ほうれん草(冷凍)、コーン(冷凍)、しめじ(冷凍)、豆乳、コンソメキューブ、パ ...

妊活!小松菜と厚揚げ豆板醤炒め☆

by クックJ2D6YM☆
野菜やたんぱく質を意識して多く摂るような生活を心がけてます。
材料: ごま油、厚揚げ、小松菜、酒、鶏ガラスープ、豆板醤、醤油、ちりめんじゃこ

妊活!野菜たっぷりスープ♪

by クックJ2D6YM☆
なるべく野菜を取り入れる生活をしてます。 スープで摂取することで体を暖めてます。
材料: 水、かぼちゃ、ほうれん草(冷凍)、おくら(冷凍)、味覇、乾燥ワカメ、ゴマ、ごま油
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