のレシピ

228品

妊活⁂ツナとほうれん草と生姜のお粥

by tabeyoinhk
妊活に良いとされる多価不飽和脂肪酸(大豆油)、DHA(ツナ)、葉酸(ほうれん草)使用 ...
材料: 冷凍ご飯、ツナ缶(大豆油漬け)、ほうれん草、創味シャンタン、オイスターソース、魚粉、 ...

【妊活食】夏野菜とタイのマリネ

by (一社)母子栄養協会
デパ地下のお惣菜風!? 暖かい季節にさっぱり食べられるお手軽魚メニュー。冷やしてもお ...
材料: 真鯛、塩・こしょう、片栗粉、長ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、にんにく、オリーブ油、Aバ ...

妊活レシピ☆長芋アボカドサラダ

by YUたまご
妊活を始めました^ ^食生活から少しでも♡
材料: 長芋、アボカド、ハム、水菜、醤油、ワサビ、胡椒

黒豆茶♪レンジで簡単妊活冷え性立ちくらみ

by 漢方薬のタカキ大林店
♡♥♡くーまん♡♥♡さん、つくれぽ3件ありがとう!アントシアニン・マグネシウム・亜鉛 ...
材料: 黒豆(乾燥)

妊活★そら豆とバナナのスムージー

by Achi★
葉酸たっぷりの空豆を美味しくとれるので、妊婦さんやプレママにオススメ(๑>◡<๑)ア ...
材料: 牛乳又はアーモンドミルク、バナナ、そら豆

鶏肉とサラダの冷やしそうめん☆妊活ごはん

by はぐごはん
サラダそうめん! 夏にピッタリ! さっぱり(でもお野菜とお肉で)ヘルシーです☆ カン ...
材料: レタス、人参、玉ねぎ、〇塩、〇コショウ、鶏胸肉、△マヨネーズ、△らっきょう酢(お酢で ...

【妊活食】お手軽アクアパッツァ

by (一社)母子栄養協会
ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。
材料: 真鯛、あさり、ミニトマト、にんにく、水、酒、塩コショウ、パセリ、オリーブ油

オイコス ズボラ ディップ☆ 妊活ごはん

by はぐごはん
簡単に作れる&食べられるディップ そのまま食べても、サラダにかけても、野菜をディップ ...
材料: オイコス、オリーブ・オイル、にんにくチューブ、塩、こしょう、あればハーブ

シイタケを使わない私流ピェンロー鍋 妊活

by はぐごはん
妹尾河童さんのピェンローを私流にアレンジ✩ 妊活中(単に好きなだけかも(*´`*)) ...
材料: 白菜、長ネギ、もやし、ぶなしめじ、◎乾燥ボルチー二茸、◎長ネギの青いところ、◎昆布、 ...

キノコときな粉のふわふわ肉団子妊活ごはん

by はぐごはん
カンタン、オイシー、ヘルシー! な肉団子
材料: 合挽き肉、ブナシメジ、きな粉