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おとうさんと子どもたち弁当。9/7
部活にいくお姉ちゃん、野球にいく弟、コーチでついていくおとうさんに。暑いし、さっぱり
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材料：
おにぎり(補食も含む)、かぼちゃのそぼろ煮、たこさんウインナ、ちくわ&きゅうり、ブロ
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保育園の運動会のお弁当
5歳と2歳の子どもの運動会のお弁当です。好きな物ばかりだからパクパク食べてくれます。
材料：
きゅうり、パプリカ、唐揚げ、ミニアメリカンドッグ、フライドポテト、ブロッコリー、ミニ
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★時短 ささっとオムライス弁当
忙しい朝に、レンジも活用して手早く出来る子供も大人も大好き♡オムライス弁当です(^^
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材料：
ごはん、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ベーコン、コーン、オリーブ油とバタ
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ハロウィン サンドイッチのお弁当
食パンの白を活かしてオバケにしてみました。簡単にできて、子どもも喜ぶサンドイッチです
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材料：
サンドイッチ用パン、スライスチーズ、ハム、チョコクリーム、マヨネーズ、のり、オバケの
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
