ぱりぱりひじき【学校給食】
子供たちの苦手なひじきもこれならペロリ！チーズとの相性も抜群です。【杉並区】
材料：
乾燥ひじき、にんじん(細い短冊切り)、酒、さとう、みりん、しょうゆ、白いりごま、プロ
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げた団子と秋野菜の煮物★備前市学校給食
臭みのあるげた（舌平目）ですがカルシウムが豊富なので、酒とおろし生姜を使用し、こども
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材料：
げたミンチ、酒、おろししょうが、塩コショウ、片栗粉、鶏もも肉（一口大）、サラダ油（肉
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子ども喜ぶ！さんまのかば焼き 保育園給食
さんまの開きに片栗粉をまぶし揚げてから甘辛いタレに絡めていただきます♪必須脂肪酸のD
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材料：
さんまの開き、片栗粉、油、みりん 【A】、しょうゆ 【A】、しょうが汁【A】
色いろ野菜のABCスープ☆子どもと作る
学校給食の人気メニュー！ABCの形のパスタが入ったスープ。目に楽しく、色々な野菜を沢
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材料：
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、赤大根、ブロッコリー、オレンジズッキーニ、ベーコン、オ
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南房総市給食◆くじらとれんこんさん
鉄分たっぷりのくじらを、子供たちが食べやすいようにアレンジ！親しみやすいよう、かわい
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材料：
くじらのしぐれ煮、れんこん、ごま油、酒、本みりん、砂糖、しょう油、白炒りごま
【給食】青菜とひじきの和えもの
松戸市こども発達センター通園施設の給食メニューの中から人気のメニューをご紹介します♪
材料：
小松菜、にんじん、ホールコーン缶、芽ひじき(乾燥)、しょう油、★しょう油、★めんつゆ
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鬼滅の刃給食☆生姜の佃煮入り風味漬け
漫画『鬼滅の刃』に登場する、胡蝶しのぶが好きな『生姜の佃煮』を子どもでも食べやすいよ
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材料：
キャベツ、きゅうり、しょうが、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、削り節、塩
簡単給食 おかしなお菓子な目玉焼き
子どもたちに大人気の、見た目が目玉焼きにそっくりなデザートです。
材料：
水、粉寒天、上白糖、乳酸菌飲料（4～5倍希釈のもの）、黄桃缶詰（ハーフ）、アルミカッ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
