給食風メニュー？(子供達の好物がメイン)
子供の宿題でバランスが取れた食事作りをしました！美味しく出来たので皆さんにも参考にな
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材料：
塩鮭、玉子、寿司子、鶏皮、玉ねぎ、乾燥ワカメ、水、鶏ガラスープの素、醤油、酒、塩胡椒
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コーンとたまごのスープ / 七尾市給食
コーンの優しい甘みで、子どもたちに人気の中華風スープです。
材料：
たまねぎ、豆腐、ねぎ、コーンクリーム、卵、水、☆中華スープの素、☆鶏がらスープの素、
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幼稚園給食風中華サラダ
3歳の子供から大人まで喜んで食べられるサラダを作りました！カンタン酢やきび砂糖を使用
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材料：
もやし、きゅうり、わかめ（乾燥）、ツナ缶、いりごま、◉醤油、◉ごま油、◉穀物酢、◉カ
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給食再現レシピ♡大豆とじゃこの甘辛煮
懐かしの学校給食再現レシピ！！
子供たちもバクバク食べてくれます♡
材料：
大豆水煮、上乾じゃこ、片栗粉、★醤油(我が家は減塩醤油使用)、★砂糖(我が家はきび砂
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
