のレシピ

43品

子大豆もやしで”ガリもやし”

by サラダコスモ
管理栄養士監修!生姜の健康効果を御存知ですか?シャキシャキ食感と爽やかな香りで箸が止 ...
材料: 子大豆もやし、ガリ(甘酢生姜)、大葉

人参、子大豆もやし、チーズの肉巻き

by ゆりゆり0730
醤油の甘辛さがもやし、人参、チーズ、肉にしみて美味しいです。
材料: 豚肉薄切り、人参、子大豆もやし、スライスチーズ、小麦粉、醤油、みりん、砂糖、酒、サラ ...

子大豆もやしレモンと大葉のゆで豚ロール

by サラダコスモ
夏でもさっぱり、栄養バランスもいいのでお疲れ気味な時にもおススメです!
材料: 豚肉スライス、大葉、ニラ、・もやしレモン、子大豆もやし、レモン、白だし

糖質オフ! 子大豆もやしビネガーサラダ

by サラダコスモ
大豆もやしの食物繊維と酢の酢酸が食後血糖値の上昇を抑え、大豆のたんぱく質も摂取できま ...
材料: 子大豆もやし、酢、白だし

糖質オフ 子大豆もやしご飯

by サラダコスモ
大豆もやしの香ばしい旨みがクセになります。ご飯の糖質をカットできたんぱく質と食物繊維 ...
材料: 子大豆もやし、米

魔法の食材♡簡単♡子大豆もやしナムル♡

by ゆいぷり
もやしのシャキシャキ感と子大豆のコリッとした食感が同時に楽しめる上に、安くて栄養もた ...
材料: 子大豆もやし、ごま油、すりごま(白)、ガラスープの素(顆粒)、酢、塩、砂糖(三温糖)

イソフラボン!子大豆もやしのカレー炒め

by サラダコスモ
シャキシャキおいしい子大豆もやし!カレー味と相性ぴったり♪ ご飯にもサンドイッチにも ...
材料: 子大豆もやし、白だし、砂糖、カレーパウダー

子大豆もやしときゅうりのポン酢あえ

by ミントティ29
簡単、ポン酢であえるだけ!!ごま油の風味が効いてます
材料: 子大豆もやし、きゅうり、ハム、ポン酢、ごま油、ごま

またまたびっくり!子大豆もやしの佃煮

by サラダコスモ
びっくりおいしい(^^)もやしの佃煮!の子大豆もやしバージョンです。 豆の歯ごたえが ...
材料: 子大豆もやし、生姜、砂糖、醤油、ごま

あさりと子大豆もやしの酒蒸し

by サラダコスモ
春が旬のあさりとカリっと子大豆もやしがよく合います。 あさりのだしがでてスープもおい ...
材料: 子大豆もやし、あさり、刻みにんにく、お酒、刻みねぎ、醤油、ごま油
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