のレシピ

69品
安眠効果&寝る前にダイエット効果 by 下町洋食屋
寝る前に空腹感を紛らすドリンクで調べたら、良いこと満載で辿り着いたのがこれ
材料: 低脂肪牛乳、純正ハチミツ
眠りが浅い人へ!バナナ&クミンで安眠♪ by ハーブ緑茶生活
不眠に効果があるといわれているクミン。バナナと組み合わせると、睡眠ホルモンのメラトニ ...
材料: バナナ、クミン
安眠!あったか ゆずミルク by とつとつママ
気分が高揚して寝付けない時にお勧め! もちろんお子様にも!
材料: 牛乳、ゆずジャム
安眠効果!豚肉とエノキのポン酢おろし by みーこ花嫁修業中
眠れない…と言われたときに。さっぱりでもご飯が進む。白御飯と濃いめのお味噌汁が合うね ...
材料: 豚バラ肉or豚コマ肉、エノキ、大根(おろし用)、しそ、レタス、酒、炭酸水orコーラ、 ...
覚書どっさりデトックススムージー by 飯炊き使用人
デトックス ダイエット 美肌 美髪 バストアップ 抗酸化作用 安眠
材料: 豆乳、バナナ、ビヒダス脂肪ゼロ、きな粉、オリゴ糖、黒ごま 亜麻仁油 米油 など
寒い夜に安眠効果◎簡単ハニージンジャー by はぐみき
気分を落ち着かせてくれるはちみつ。 体を温めてくれる生姜。 生姜多めだとポカポカです ...
材料: 熱湯、はちみつ、生姜(チューブ)、牛乳(冷たいまま推奨)
安眠リラックス♪シナモンスティック白湯 by さちあろま
白湯の甘みにシナモンがアクセントになって、たったこれだけなのに美味!シナモンは血流を ...
材料: シナモンスティック、水
美容に安眠に!のむヨーグルトワイン by 空桜mama
世の中にはヨーグルトワインとゆうものがあって、美容にもよく、安眠効果があるとかないと ...
材料: お好きなワイン(赤でも白でも)、のむヨーグルト、お好みで氷
✦安眠✦キャラメルのホットミルク✩ by ringopocky
市販のキャラメルを使って簡単に、ほんのり甘いホットミルク! 寝る前に飲むとホッとする ...
材料: 牛乳、キャラメル(市販)、キャラメルシロップ
私の安眠ドリンク♪ホットミルク生姜葛湯酒 by なさままりん
ホットミルクを片栗粉でとろみをつけて 生姜と日本酒少しで優しい味です♪
材料: 片栗粉、蜂蜜、黒糖、砂糖、生姜(チューブ使用)、牛乳、日本酒
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