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お弁当にも もやしと小松菜と人参のナムル
お弁当にも入れられるようにニンニクを抜いてますが野菜室にある材料でさっと出来る簡単レ
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材料：
もやし、小松菜、人参、鶏ガラスープの素、醤油、砂糖、酢、ごま油、白ごま
受験生応援弁当 エビマヨ丼
受験生ではないですが丼物で簡単に作れる、受験生応援弁当です。黄色と赤で彩りよく。お野
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材料：
エビマヨ丼、ミニオムレツ 生協冷食、ネギ、紅生姜、小松菜と揚げきくらげ煮物、鶯豆茶巾
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豚肉のきんぴら巻き+小松菜のさっと煮弁当
材料：
れんこんのきんぴら、豚しゃぶしゃぶ用肉、万能ねぎ、サラダ油、塩、こしょう、小松菜、油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
