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豆乳クリームの米粉ベジロールケーキ♪
米粉と野菜をたくさん使ったベジスイーツです。
クリームは豆乳クリームを使い、でき
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材料：
米粉、小麦粉、小松菜（葉の部分）ピューレ、にんじんピューレ、かぼちゃピューレ、ヤーコ
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卵牛乳ナシ☆バナナと小松菜のべジケーキ
バナナと小松菜のべジケーキ。
HM使用で簡単にできます。
卵や乳製品は不使用。
豆腐
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材料：
小松菜、バナナ、ホットケーキミックス、豆乳、豆腐(絹)、はちみつ、ココナッツオイル
簡単パンケーキ 離乳食おやつに★
とっても簡単！グルテンフリー♪バナナの甘さで美味しいパンケーキです★子供がパクパク食
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材料：
バナナ、卵、米粉、きな粉、牛乳 または豆乳、野菜 人参 さつま芋 ほうれん草 小
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チョコバナナのパンケーキ（離乳食完了期）
不足しがちな鉄分、カルシウムたっぷり
子供の大好きなチョコバナナ味です
でもチョコじ
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材料：
ホットケーキミックス（又は小麦粉、BP）、牛乳（又はヨーグルト）、卵、バナナ、ミロ、
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小松菜とバナナのしっとりケーキ☆おから入
おからを入れてみました。
小松菜が苦手な子供も美味しく食べてくれます♪
材料：
★小松菜（ゆでて絞る）、★豆乳 (成分無調整)、☆生おから、☆卵、☆バナナ (つぶす
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小松菜とバナナのしっとりケーキ
豆乳入りでさらにヘルシー
小松菜が苦手な子供も美味しく食べれます♪
ベジタリアンの方
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材料：
小松菜（ゆでる）、豆乳(成分無調整)、菜種油（あるもので）、☆小麦粉(薄力粉)、☆砂
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ヘルシー☆小松菜とバナナのおからケーキ
浅田飴 ”シュガーカットゼロを使ったレシピコンテスト”で浅田飴特別賞に入選したよ！ぜ
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材料：
薄力粉、生おから、ベーキングパウダー、卵、オリーブオイル、シュガーカット０、バナナ、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
