のレシピ

70品

カボチャと小豆のいとこサラダ

by 七色の歌
カボチャと小豆の優しい甘さでほっこり。 塩揉みしたキュウリが良く合います(^^)
材料: カボチャ、キュウリ、塩(塩揉み用)、蒸し小豆、マヨネーズ

パクチーとキヌアのモリモリ緑サラダ

by おかえりたいわん
いつものマンネリサラダ脱却!オリーブオイルで炒めた空芯菜とキヌアとたっぷりのパクチー ...
材料: キヌア、鶏がらスープのもと、空芯菜、コンソメ、ゆで小豆(無糖)、パクチー、オリーブオ ...

サラダにヤブツルアズキの花をトッピング

by 福井のおじじ
荒地にはびこって8月に黄色の花が咲くヤブツルアズキの花は食べられます。サラダに乗せて ...
材料: ヤブツルアズキの花

南瓜とお豆の梅サラダ

by さくら1128
簡単!梅干しでさっぱり♪和風な南瓜サラダ♪副菜、おつまみ、お弁当にいいですよ
材料: 南瓜、小豆、又はミックスビーズ、マヨネーズ、梅干し

角切りコロコロ野菜と小豆のサラダ

by うみかぜデリ
小豆を入れたむくみ改善レシピです
材料: にんじん、大根、ラディッシュ、ゆで小豆、じゃがいも、わさびのジェノベーゼ、塩

高校生お弁当(2019.9.16)

by ぢゃこりん
息子のサッカーのお弁当です
材料: 長ネギ、冷凍うどん、サラダチキン、小豆、もち米

サバ南蛮漬け 餃子 ブーケサラダ秋弁当

by lunadrop
おかずは夕食や朝食とりわけです。葉物野菜で包むと華やかさ、栄養価もアップ♫ ご飯スペ ...
材料: サバ南蛮漬け、パプリカ、レタス、紫蘇、餃子、昆布だししらたきおからキムチ、あずききゅ ...

むくみ解消!小豆のグリーンサラダ

by パーソナルジムリビト
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案 むくみ解消『小豆グリーンサラダ』 簡単な小 ...
材料: 小豆、枝豆、レタス、きゅうり、カイワレ大根などお好みの野菜、ゆで卵

塩あずき★簡単☆デトックス

by 草カワセミ
甘くない塩小豆★小豆そのものの味でウマー♪ご飯に混ぜる、煮物やサラダにIN、食べ方色 ...
材料: 小豆(乾燥)、塩

綺麗になれちゃう『蒟蒻米&薩摩芋サラダ』

by akikoiwsk
食物繊維たっぷりの薩摩芋と身体の中からデトックス出来ちゃう蒟蒻米を使って出来ちゃう彩 ...
材料: 薩摩芋、ミックスビーンズ、炊いた蒟蒻米 丸麦 小豆、枝豆、マヨネーズ、無糖ヨーグルト ...
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