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おうち居酒屋！しっかり味の豚つくね
我が家で大人気の豚つくねです♪グリル調理で手間が省けます。しっかり味なのでおつまみや
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ(無しでも可)、ニラ、おろしにんにく、おろししょうが、卵(無しでも可
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居酒屋の味！スタミナ台湾もやし
1口食べれば豆板醤の辛さが病みつきに！
ご飯がススム！ビールが飲みたくなる！
そんな
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材料：
牛ホルモン、合い挽き肉、もやし、ニラ、ニンニクの芽、鷹の爪、豆板醤、コチュジャン、オ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：食のスタジオ
