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長芋(皮をむいてすりおろす)、味噌、たら、酒、水菜(ザク切り)、ミックスチーズチーズ風味で、子どもたちにも大人気! エネルギー:約291kcal/人 食塩相当量: ...
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長芋、豆腐(お好みの!)、椎茸、チーズ、青のり、卵、味噌、めんつゆホワイトソース作る必要なし!お手軽ヘルシーに満足出来る一品に♪
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木綿豆腐、味噌、醤油、長芋、溶き卵、白だし、スライスチーズ、粉チーズ、海苔、わけぎホワイトソース不要。低カロリーで、火を使わなくて簡単。 ふわふわトロトロの和風グラタ ...
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マカロニ、玉ねぎ、長ネギ(小口切り)、しいたけ、ベーコン、ほうれん草(冷凍)、長芋、 ...大人ごはんと一緒に作れるこどもごはん♪マカロニは鍋で湯がく必要無し!ソースもただ剃っ ...
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餅、長芋、チーズ、豆乳、卵、ホタテ缶、味噌、刻み海苔
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むきえび、ベーコン、長いも、ねぎ、しめじ、玉ねぎ、豆乳、米粉、味噌、オリーブ油、塩こ ...長いものとろみと味噌で濃厚な味わい。バター・小麦粉・マカロニを使わずに、豆乳と長いも ...
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大根、鶏むね肉、玉ねぎ、えのき、長いも、有塩バター、小麦粉、★無調整豆乳、★味噌、塩 ...旬の大根をたっぷり使って、味噌で味付けをした和風のグラタンです!1日に必要な野菜の約 ...
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鶏もも肉、しめじ、舞茸、マカロニ、オリーブ油、バター、塩、こしょう、ピザ用チーズ、長 ...すりおろした長いもで失敗なく作れる和風ソースの簡単アレンジグラタン☆たっぷりきのこの ...
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やませながいも冷凍とろろ、長ねぎ、ツナ缶、とろけるチーズ、味噌、マヨネーズ、塩コショ ...栄養たっぷり、勉強盛りの学生にもぴったりのメニューです! 子供から大人までみんなでワ ...
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豆腐、卵、ベーコン、長芋、味噌、塩コショウ、チーズ和風のヘルシーなグラタンです