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薄切り豚肉のマッシュポテト巻き！
豚肩ロース、豚バラ、薄切り豚肉ならなんでも！マッシュポテトを巻いて甘辛ソースに絡めた
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材料：
豚肩ロース バラでも可、じゃがいも、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、料理酒、みりん、
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寿司型・模様巻き(東京スカイツリー)
飾り巻き寿司の真似ごとを、100均・寿司型（細巻き用）でやってみました。かわいい巻き
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材料：
寿司飯、長芋、海苔(全形 19x10.5cm)、海苔(短冊 19x2.6cm)
ベーコン巻き太っちょ海老フライ*お弁当に
ベーコンを巻きつけてボリュームを出した海老フライです。
クレイジーソルトとベーコンが
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材料：
海老（ブラックタイガーなど）、お塩、お酒、ベーコン、クレイジーソルト、粗挽き胡椒、爪
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キャベツ巻き照り焼き
材料：
キャベツ、豚ロース薄切り肉、小麦粉、サラダ油、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、ねぎのせん
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：牧野直子
