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【幼児食にも】野菜とあさりの炊き込みご飯
あさりと鍋キューブの出汁で、薄味でも風味豊かな炊き込みご飯が出来ました。余ったらおに
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材料：
米、人参、エリンギ、しめじ、アサリ、鍋キューブの鯛と帆立の極みだし鍋、(醤油)
一気に3合 幼児食離乳食 炊き込みご飯
5合炊き炊飯器で溢れず作れる限界量の覚書です。野菜など沢山食べさせたい&具材を使い切
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材料：
お米、だし汁、ツナ(3個セットの小さめの)、ひじき、にんじん、ごぼう、きのこ(舞茸を
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ホットクック＋鯖缶で簡単炊き込みご飯
ホットクックで簡単！野菜も蛋白質も取れる炊き込みご飯。薄めの味付けで幼児食にも！鯖缶
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材料：
ご飯、大根、人参、インゲン、鯖缶、酒、みりん、醤油、生姜チューブ、鯖缶の汁と水合わせ
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青梗菜としらすの中華炊き込みご飯
野菜嫌いにもお勧めの中華風炊き込みご飯です。
薄味なので離乳食後期・幼児食にも！(月
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材料：
米、青梗菜、万能ねぎ、しらす、すりごま、チューブ生姜、醤油、中華スープの素、酒
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
