のレシピ

84品

必須アミノ酸たっぷり〜肉豆腐〜

by あらママちゃん
成長期の子どもたちに必要なタンパク質たっぷり。 必須アミノ酸たっぷりの肉豆腐です。 ...
材料: 牛肉、焼き豆腐、ネギ、竹輪(太め)、糸こんにゃく、赤ワイン、☆水、☆麺つゆ、☆みりん ...

ダイエット中にも◎すじぼことなめこ和え物

by 小田原山上蒲鉾店
失敗知らずの簡単にできる副菜。 すじぼこは魚の旨みが凝縮され必須アミノ酸が豊富です ...
材料: 山上蒲鉾店のすじぼこ 大、なめこ、麺つゆ

アス飯にも☆牛もも肉の鉄分補強プレート☆

by AFMhami
必須アミノ酸、鉄分豊富な牛肉、脂肪の少ない赤身肉のスライスで簡単で栄養豊富なワンプレ ...
材料: 牛もも肉(焼肉用)、ピーマン、しいたけ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、塩コショ ...

アボカド&トマト&きゅうりのキヌアサラダ

by まりゅちんクッキング
キヌアは五大栄養素も必須アミノ酸も含む女性の味方、スーパーフード!食感を楽しめるサラ ...
材料: きゅうり、ミニトマト、アボカド、オリーブオイル、塩、キヌア、レモン汁、アンチョビ

黒酢を使った鶏肉の照り焼き

by ☆Canan☆
必須アミノ酸が豊富で スタミナアップや疲労回復に効果的なお酢!! 黒酢を使ってストレ ...
材料: 鶏もも肉、黒酢、醤油、みりん、砂糖、片栗粉(鶏肉にまぶす用)、水とき片栗粉(黒酢ダレ ...

【離乳食】栄養抜群~いんげんのペースト

by 鈴☆mama
ビタミン・ミネラル豊富ないんげんのペースト。必須アミノ酸が全て含まれているのもありが ...
材料: レシピID : 5186008(いんげん)

美味しい枝豆の茹で方〜塩味〜

by ぐみちゃんクック
夏といえば枝豆。 枝豆に含まれる必須アミノ酸(メチオニン)には脂肪燃焼効果があり、ダ ...
材料: 枝豆、塩、水

レンジで作る!しじみ茶碗蒸し

by 海洋ミネラルMCM
二日酔い対策でおなじみのオルニチンが含まれるしじみと必須アミノ酸やビタミンB群を含ん ...
材料: しじみ(殻つき)、えび、三つ葉、生しいたけ、たけのこ(水煮スライス)、かまぼこ、銀杏 ...

玉ねぎとツナのサラダ♥栄養たっぷり☆簡単

by ☆EMIs☆
ミネラルたっぷりのゴマや海苔、必須アミノ酸たっぷりのかつお節が摂れる☆モリモリ食べら ...
材料: 玉ねぎ、ツナ缶、韓国のり、かつお節、☆すりごま、☆ポン酢

サッカー飯!ビンチョウマグロのユッケ風

by Kangchanne
本当はマグロで作ってもらいたい!マグロには必須アミノ酸が豊富で良質な筋肉を作るにはも ...
材料: 刺身用ビンチョウマグロ、かいわれ大根、玉ねぎ、Aしょうゆ、酢、ごま油、A砂糖、おろし ...
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