のレシピ

21品

ささみのマーマレードマヨ和えサンドイッチ

by スポチューバーTV
成長期に摂りたい良質なたんぱく質が28g(1人)も含まれるサンドイッチです。朝ごはん ...
材料: ささ身、マヨネーズ(低脂肪)、マーマレード、粒マスタード、食パン(8枚~10枚切り) ...

バジルパスタ簡単和えるだけ高校男子ランチ

by 親バカ弁当
成長期に息子のおやつにアーモンド系を出しているのですが、時々料理に使用します
材料: ソーセージ、小松菜、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、オリーブオイル、ウインナー、 ...

紫ずきん(京夏ずきん)のおやつ&おつまみ

by 京都府
野菜ソムリエ考案レシピ。成長期に必要な栄養素たっぷりの食感も楽しいおやつです。アレン ...
材料: 紫ずきん(京 夏ずきん)、とろけるスライスチーズ、黒ごま、白ごま、ドライパセリ、カレ ...

簡単おやつ サツマイモのパイ風

by 三児の母奮闘中
成長期の子供、御飯食べてもすぐにお腹すいたばかり。すぐに作れてお腹いっぱい
材料: サツマイモ、焼売の皮、バター、砂糖

材料3つ♡簡単育脳おやつ

by ミセス目分量
カルシウムやたんぱく質、ミネラルが取れ、子どもの成長期にぴったりです。妊娠中や授乳期 ...
材料: 煮干し(そのまま食べて美味しいもの)、昆布(なるべく薄く美味しいもの)、大豆(アーモ ...

アボカドココット♬おやつにもオツマミにも

by hirokyon2
アボカドグラタン♬女性の美容に最強で、成長期の子供にもピッタリ。おやつにもお食事にも ...
材料: アボカド、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩コショウ、ハム、ベーコンなどお好みで、種なしの ...

カルシウムおやつ

by ありぼん
玄米シリアル&チーズで、成長期のkidsのカルシウムおやつを!大人のおつまみにも。
材料: 玄米シリアル、チーズ(ピザ用・スライスでも)、アーモンド、はちみつ

栄養満点豆腐白玉だんご きなこ&黒胡麻

by ゆさKitchen
★子供の栄養おやつ、部活前後の補食 ★スポーツフード 成長期の子供達には、おやつでも ...
材料: 絹ごし豆腐、白玉粉、きな粉、黒すり胡麻、砂糖(きな粉に小0.5,黒胡麻小1)、塩、醤 ...

抹茶プリン with メープルシロップ

by ことりrecipe
夏の大定番おやつ!プリンは加糖ゼロなので、カロリーは牛乳とメープルシロップ分だけ。成 ...
材料: 牛乳、コープアガー、抹茶パウダー、メープルシロップ

いりこピーナッツ

by トープママ
カルシウムが足りないなと思ったら、おやつで食べれるいりこ。成長期の子どもや大人の女性 ...
材料: いりこ、ピーナッツ、砂糖、しょうゆ、みりん