のレシピ

36品
100円簡単ダイエット!薬膳スープ by タジンラバーつじ
元気のでるスープです!
材料: なまたまご、はるさめ、きくらげ、ほうれん草、とうふ、手羽先、チゲ鍋のもと、ごま油、パ ...
手羽先ダイエットスープ by ばりうまか
手羽先、セロリはダイエットに効果的
材料: 手羽先、セロリ、パプリカ、にんじん、玉ねぎ、ミニトマト、コンソメスープ、塩コショウ、 ...
手羽先とエリンギの簡単グリル by なむい
塩胡椒して焼くだけで立派なメイン料理になります。お好みのきのこで。低糖質なので糖質制 ...
材料: 手羽先、エリンギ、オリーブオイル、塩胡椒
血管ダイエット食781(手羽風ササミ) by デビオさっちゃん
名古屋の手羽先風のササミ焼きです。あの、甘辛いタレは名古屋の味。八丁赤出汁付。
材料: 麦入りご飯、赤出汁、ササミぶつ切り、ちくわぶつ切り、小松菜、醤油、みりん、ゴマ、コシ ...
手羽先とキヌアのスープ by akipochi
鶏の出汁をふくんで美味しくいただけます(^^)満腹感もでるダイエットスープ
材料: 手羽先、水、キヌア、お好みの野菜
休肝日やダイエットに黒米&手羽先のお粥♥ by 千風。
黒米と手羽先のお粥にたっぷ~~~りネギをのせて黒酢やポン酢でいただきます。
材料: 黒米、手羽先、ネギ、水、鶏がらスープの素、塩、黒酢(ポン酢でも)
そばダイエット弁当6 by まやキチ
どんどん手抜きになってきますが。。。 前夜の手羽先のから揚げを載せて。
材料: もやし、きゅうり、トマト、から揚げ、そば(そば粉100%)、そばつゆ&ゴマドレッシン ...
ダイエットに揚げない手羽先のピリ辛① by milestone★
我が家のリピートレシピコンテストで家族絶賛レシピ賞★ 400れぽ カリカリ焼けた手羽 ...
材料: 手羽先(又は手羽中でも)、●醤油、●みりん(タカラ本みりん醇良)、●日本酒、(フライ ...
タンパク質たっぷり鍋(低糖質) by まゆ★プーさん
低糖質ダイエット中なので家族も巻き込んで(笑)高タンパク質、低糖質な鍋を作りました。
材料: 大根(1cm厚さに)、人参(大根と同じ)、白菜(ざく切り)、しめじ、にら、えのき、手 ...
手羽先で塩麹入り美肌鍋☆ by ゆきんこ10
塩麹で簡単味付け☆参鶏湯風?!で野菜もたっぷりなのでダイエット中にもおすすめ☆^^
材料: 白菜、えのき、豆腐、長ネギ、●塩麹、●みりん、●にんにくすりおろし、●ごま油、水