のレシピ

25品

押麦とムング豆入り切り干し大根のスープ

by fuyuan
全部一緒に煮るだけ簡単、ヘルシースープ。食物繊維やビタミン、タンパク質が摂れてダイエ ...
材料: 切り干し大根、押麦、ムング豆、にんじん、玉ねぎ、ベーコン、水、おろしにんにく(チュー ...

押し麦と野菜のスープ ダイエットに。

by mo*mo
朝にぴったりな簡単でシンプルな押し麦のスープです。ダイエットにもどうぞ。 残ったら冷 ...
材料: 押し麦、☆ミックスベジダブル、☆大豆の水煮、☆ベーコン(刻んで)、水、塩、コショウ

生姜が香る!押し麦の野菜たっぷりスープ

by sachiko3w
お腹に優しい!満腹感あり。食欲のない時やダイエットに
材料: 押し麦、しょうが、大根、人参、しいたけ、白菜、★塩、★こしょう、★めんつゆ、★鶏ガラ ...

■簡単減量■キャベツかにかま押し麦スープ

by あお3150
食べるスープ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います☆栄養満点で、朝やランチ、スープジャー ...
材料: *キャベツ、*かにかま、*押し麦、*刻みねぎ、*和風だしの素、*しょうゆ、*塩こしょ ...
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私のダイエットスープ覚え書き

by 翔大と葵のママ
ダイエットスープだけど子供たちは、ご飯にかけてスープご飯にしてます。
材料: 白菜、えのき、豆苗、お酒、塩、しょうが、押し麦、白だし、水

中華風の押し麦スープ

by ☆糖質減らしてます☆
押し麦も入った雑炊風の具だくさんスープ。煮るだけ簡単、朝食にぜひ。低糖質、低カロ、ダ ...
材料: 押し麦 ※お好きな雑穀で、もやし、大根、小ねぎ、卵、ハム、鶏がらスープのもと、ごま油 ...

ダイエットにも☆押し麦の野菜スープ

by 九尾の狐☆
押し麦の食感と野菜の甘さがおいしいスープです。食物繊維たっぷり。食べごたえがあるので ...
材料: 押し麦、人参、玉ねぎ、スティックセニョール(ブロッコリーでも○)、昆布、水、塩

【低糖質な食事】白いなすのスープ

by ☆糖質減らしてます☆
もち麦入り、これだけで食事。スープにしてもOK。なすがトロトロおいしい、ダイエットに ...
材料: もち麦、押し麦、なす、たまねぎ、ねぎ(白い部分)、ウィンナー、牛乳、水、バター、コン ...

【低糖質な食事】たけのこともやしのスープ

by ☆糖質減らしてます☆
もち麦入り、これだけで食事。スープにしてもOK。しゃきしゃき野菜がおいしい、ダイエッ ...
材料: もやし(冷凍/レシピID:3633277 か生のもの)、ゆでたけのこ(たけのこ水煮) ...

スープカレー風の雑穀スープ

by ☆糖質減らしてます☆
ダイエット中もカレー食べたい! 野菜押し麦食物繊維いっぱい、スパムと卵でボリューム満 ...
材料: 押し麦(あれば)、なす、たまねぎ、青梗菜(きゃべつなどの葉野菜)、スパム、ゆでたまご ...