のレシピ

1,573品

授乳期ランチ さば缶とほうれん草の焼き飯

by 瑠璃MAMA☆☆
簡単にできる栄養満点なチャーハンです。
材料: 鯖缶、冷凍ほうれん草、ニンニクチューブ、醤油、オリーブオイル、ごはん

【母乳育児中ママ】簡単チーズリゾット

by konmom
母乳育児中の忙しいママにはフライパン一つで出来るのは洗い物も少なく済みます。
材料: ご飯、ハムorソーセージ、バター、にんにく、玉ねぎ、とろけるチーズ、コンソメ、粉チー ...

授乳・ダイエットのおやつ!きな粉クッキー

by くりっくり☆
甘さ控えめでサクッ!ホロッ!きな粉好きさんはやみつきになるクッキーです。 妊娠期・授 ...
材料: きな粉(ゴマ入りがおススメ)、小麦粉、きび砂糖、塩、太白胡麻油、低脂肪牛乳(または豆 ...

妊娠、授乳に春野菜の豆乳ジンジャースープ

by 月とみのり
旬の野菜をたっぷり摂れる食べるスープ。葉酸、鉄、カルシウムにビタミンもたっぷり! 赤 ...
材料: 菜の花、春キャベツ、玉ねぎ、人参、赤パプリカ、ベーコン、しょうが、みそ、豆乳

授乳中、乳腺炎でも◎レンジで簡単ランチ☺

by SNR
3人目で初めて乳腺炎になって、きちんとしなきゃと沢山レシピ本を読みました。その覚え書 ...
材料: かぼちゃ、ささみ、オリーブオイル、塩コショウ

授乳中の簡単ヘルシーお豆腐シェイク

by Y0130
授乳中だけど、おやつが食べたい! そんな時、これなら栄養も摂れて、気持ちもホッコリで ...
材料: 絹ごし豆腐、ココア、砂糖・オリゴ糖など、牛乳、レモン果汁

授乳中ママのおやつほうじ茶ラテ寒天ゼリー

by 4児男子母さんの台所
ほんわかほうじ茶ラテ風の寒天ゼリー 豆乳とほうじ茶でほっこり和をイメージしました。 ...
材料: 水、粉寒天、三温糖、豆乳、ほうじ茶ティーパック

妊娠授乳期にも!出汁で美味しい簡単スープ

by フィウメ
H30.4.15人気検索トップ10入り☆ 材料を入れてお湯を注ぐだけ! あと一品のお ...
材料: とろろ昆布、和風だし(茅乃舎のダシ塩、ほんだし等)、すりごま、冷凍ほうれん草(または ...

妊婦授乳中に☆簡単ダイエットスムージー

by くまこ1119
授乳中に水分はとっても大切☆食べないダイエットはよくないのでスムージーで栄養や水分を ...
材料: りんご、バナナ、ほうほうれん草、オリゴ糖やはちみつ

授乳期おやつ♪フローズンヨーグルト

by めぐまれめぐこ
いつものプレーンヨーグルトが冷たいデザートに大変身!ハチミツとフルーツグラノーラで授 ...
材料: プレーンヨーグルト、お好みのハチミツ(またはお砂糖)、フルーツグラノーラやドライフル ...
1 2 3 4 5