のレシピ

186品

糖質オフ·おからときな粉の低糖質マフィン

by ほっこりお家カフェ
おからで腹持ちもバッチリ。 妊娠中·授乳中でも安心して食べられます。 ダイエットにも ...
材料: 卵、エリスリトール、生おから、豆乳、きな粉、ベーキングパウダー、砕いた素焼きアーモン ...

ごぼうとこんにゃくのニンニク味噌炒め

by りーとはやママ
授乳中の為母乳にいいものを… 妊娠中や産後ダイエットにもオススメ♪
材料: ごぼう、板こんにゃく180g、減塩味噌、酒 みりん にんにく、白だし、水、きび砂糖、 ...
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カッテージチーズでダイエットバニラアイス

by shizuとreo
妊娠中授乳期やダイエット中のおやつに超簡単低脂肪高蛋白なバニラアイス風味のおやつです ...
材料: カッテージチーズ、パルスイート液体タイプ、バニラエッセンス

炊飯器でヘルシーなマクロビチーズケーキ♪

by *兎美*
ヘルシーで健康的なマクロビチーズ☆ 健康志向の方やダイエット中の方、妊娠・授乳中の方 ...
材料: マクロビチーズ、卵、砂糖、レモン汁(なくても可)、生クリーム(または牛乳)、ホットケ ...

魚焼きグリルで米粉クッキー

by s_m
子供のおやつに、授乳中やダイエット中に(^^)ほんのり甘い固めのクッキーができました ...
材料: 米粉、片栗粉、砂糖、マーガリン又は他の油、豆腐、塩

全粒粉と米粉のヘルシーバナナケーキ

by れなちぇいきー
卵、乳、油分不使用!混ぜて焼くだけの体に優しくてヘルシーなケーキです。ダイエット中、 ...
材料: ●全粒粉、●米粉(小麦粉でも)、●きび砂糖、●ベーキングパウダー(アルミフリー)、バ ...

*材料最低限!ザクザクおからドーナツ*

by tomico☆
妊婦さん授乳中さんダイエットやお子様にもぴったりの、甘さ控えめなのにしっかり甘さを感 ...
材料: おから、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、豆乳か牛乳、揚げ油

超簡単!スイーツみたいなきなこ豆腐

by saoriis
甘いものが食べたくても食べられない…ダイエット中、妊娠中、授乳中のおやつに♡ 火を使 ...
材料: 充填豆腐、きなこ、パルスイート0 液体

チンするだけ!簡単おから蒸しパンケーキ☆

by ノストラダムス
ダイエット中の、妊娠中の、母乳育児中の、お子様のオヤツにぴったりな簡単な蒸しパンケー ...
材料: 卵、サラダ油、砂糖、牛乳、乾燥おから、ホットケーキミックス

30分で熟成カレー(ベジタブルブロス)

by §イロハ§
時間のないときにカレーが食べたくなって、少し工夫するだけで時短カレーの出来上がり。授 ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、肉(牛スジ)、にんにく(チューブ)、カレールー(市販の ...