のレシピ

232品
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ヘルシー!ヨーグルトでチーズケーキ風♡ by mokomoooco
暴食の授乳期に、低カロリーで量を食べれて美味しいオヤツ…で辿り着きました。何十回と試 ...
材料: プレーンヨーグルト、ホットケーキミックス、卵、砂糖、レモン汁
妊婦飯◎しらすと小松菜のチャーハン by そうみん
しらす・小松菜で、妊娠・授乳期に必要なカルシウムと鉄分、葉酸を効率良く摂取できます。 ...
材料: ご飯、しらす、小松菜、卵、炒りごま、醤油、塩コショウ、オリーブオイル(サラダ油でも可 ...
鉄分補給にも♡高野豆腐の巻き煮 by ひかるめ
産院のお食事で出たこの巻き煮は優しい味わいのお出汁が染み込んでホッとする味♡栄養価の ...
材料: 油揚げ、高野豆腐、いんげん、人参、鶏ひき肉、すりおろし生姜、だし汁、醤油、砂糖、味醂 ...
*簡単*ダイエット*豆乳アイス*開け方も by tomico☆
制限がかけられているお食事の方、ダイエッター、妊婦、授乳期の食欲が抑えられない時にも ...
材料: 豆乳
即席油うどん☆ by ☆みーちょん☆
息子の授乳期によく作ったレシピ。 すぐ出来るのがいいですね♡
材料: うどん、小ねぎ、◎ 鶏ガラスープの素、◎ オイスターソース、◎ ごま油、◎ しょうゆ ...
カブの葉とジャコの和風炒め by フィウメ
ご飯の進む味、お弁当のおかずにも! かぶの葉としらすで妊娠、授乳期に必要な葉酸・鉄 ...
材料: かぶの葉、ちりめんじゃこ、卵、すりゴマ、和風だし塩
HM &おから★簡単きなこクッキー by クック甘党。
ワンボウル、はかりながらの簡単おからクッキー(^^) 妊娠中の方や授乳期のママさん、 ...
材料: ★砂糖、★サラダ油、★牛乳(または水)、ホットケーキミックス、おから、きなこ、(お好 ...
簡単♡具は何でもOK 創作おにぎり by つれり~
授乳期に小腹がすいた時に!簡単!レシピには今回使ったものをのせてますが何でもOK!つ ...
材料: ご飯、鮭フレーク、とろけるチーズ、いりごま、梅干し、マヨネーズ、ごま油、ラー油
*簡単*便利*ダイエット*冷凍りんご* by tomico☆
妊娠授乳期、お子様、ダイエッターさん、糖質制限の方食欲抑えられない方など簡単手軽な冷 ...
材料: りんご
*少量で満腹!満足!おからクッキー* by tomico☆
妊娠授乳期、ダイエッターさん、お子様のおやつに♡少量で満腹感があるので、水分と一緒に ...
材料: おからパウダー、薄力粉、きなこ、黒すりごま、砂糖、サラダ油、豆乳