のレシピ

177品

揚げない小あじの南蛮漬け

by クックCVLZ2U☆
夏に揚げ物は暑いし、手間な時に。 さっぱりしています。
材料: 小あじ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、☆だし汁、☆酢、☆本みりん、☆醤油

鯵の焼き南蛮漬け

by 新潟市
揚げずに焼いて作る鯵の南蛮漬けです♡ 揚げないレシピは暑い夏にもってこい!
材料: 鯵、だし、薄口しょうゆ、砂糖またはみりん、酢、玉ねぎ、パプリカ、エシャロット(あれば ...

アジ イワシの辛くない揚げない南蛮漬け

by FuRu_leeSt
しっぷり寝かせた青魚とたっぷりの野菜で、がっつり食べた感ありの満腹ダイエットマリネ( ...
材料: アジかイワシ、塩(天塩を使用)、玉ねぎ、セロリ(茎のみ)、にんじん、ピーマン、片栗粉 ...

揚げない! 鯵の南蛮漬け

by dailymacro
圧力鍋をつかえば、揚げなくても骨までやわらかく仕上がります!
材料: アジ(まめあじなど小さめのもの)、昆布とかつおのだし汁、米酢、醤油、みりん、日本酒、 ...

鶏胸肉で揚げない南蛮漬け

by dyundyun
小麦粉をまぶして揚げずにできるヘルシーな南蛮漬け。レモンでさっぱり効果も倍増、暑い季 ...
材料: 鶏胸肉、なすび、ズッキーニ、トマト、みょうが、小麦粉、ごま油、はちみつ、水、レモン汁 ...

簡単♪ししゃもとみょうがの南蛮漬け

by Mayuyun9
超簡単 揚げない南蛮漬け♪ ししゃもを焼いて漬けるだけ!たまごのツブツブが美味しす ...
材料: ししゃも、みょうが、酢、砂糖、しょうゆ、塩

☺簡単魚料理♪鰹とみょうがの南蛮漬け☺

by hirokoh
みょうがとかいわれ大根をたっぷり使った、簡単和食の鰹の揚げない南蛮漬けです♪ 残った ...
材料: 鰹(刺身用)、みょうが、かいわれ大根、薄力粉、サラダ油、★かつおだしの素(顆粒)、★ ...

揚げないヘルシー*鶏むね肉の南蛮漬け

by ひのちゃんママ
鶏むね肉がお酢の力で柔くなります*冷蔵庫で3日保存が出来るので作り置きに最適です
材料: 鶏むね肉、☆酒、☆塩コショウ、★酢、★だし汁、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖、パ ...

中性脂肪対策!揚げない☆サバの南蛮漬け

by だんどり亭
漬け込まない和えるだけの鯖南蛮
材料: サバ缶(水煮缶)、玉ねぎ、人参、酢、砂糖(ラカント)、減塩醤油、ラー油

揚げない鯖の南蛮漬け

by シモッツァ~☆
鯖を揚げずに作る、簡単レシピ(^o^)
材料: 鯖(三枚下ろし鯵でも、鮭や鱈などの切り身でも)、玉葱、パプリカ(人参でも)、☆酢、☆ ...
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