のレシピ

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揚げない簡単かぼちゃコロッケ

by ゆるゆる社会人
揚げないコロッケでとてもヘルシー!かぼちゃとじゃがいもを混ぜてホクホクのコロッケがで ...
材料: かぼちゃ、じゃがいも、パン粉、油

簡単揚げない☆ポテチ

by maaa☆i
カリッとなっていて本格的です!
材料: じゃがいも、塩、オリーブオイル

揚げないよ♡細切り茄子とピーマンのお浸し

by ぷゆら☆
お弁当に入れやすい食べやすい揚げ出し風味♬
材料: なす、ピーマン、パプリカ、鰹節

鶏胸肉で揚げないヘルシー酢鶏!!

by ゆな(管理栄養士)
鶏胸肉を使っていますがパサパサすることなく柔らかくて美味しいレシピになります! 詳し ...
材料: 鶏胸肉、●酒(下味)、●しょうゆ(下味)、片栗粉(鶏胸肉用)、生姜、●ケチャップ、● ...

簡単揚げない!豚こまボールのヘルシー酢豚

by dグルメ
豚こま肉をボール状に丸めレンジで揚げない酢豚☆お家にある調味料で味付け簡単♪豚こま肉 ...
材料: 豚こま肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤)、にんじん、片栗粉、ごま油、塩、こしょう、 ...

糖質制限 揚げないもちもちポンデゲージョ

by ⭐めいりー⭐
ダイエット中の主食おやつおつまみに♬ ボールも泡立て器も使わず、洗い物も少なく簡単。 ...
材料: 生おから、サイリウム、塩、スライスチーズ、青のり(お好みで)、☆オリーブオイル、☆豆 ...

揚げないナスとオクラの揚げ浸し

by クックSJ0Y9V☆
人気検索で~トップ10入りしました!!皆さん沢山の検索を有り難うございます♪♪♪ツク ...
材料: ナス、オクラ、大根、めんつゆ、ストレート

揚げない!ヘルシーかぼちゃコロッケ

by 美容料理研究家あゆ
揚げないからとってもヘルシー。 1人当たり90kcal?! ザクザクした衣に、滑らか ...
材料: かぼちゃ、豆乳、(バター)、パン粉、玉ねぎ、ひき肉、塩胡椒、カットチーズ

揚げないヘルシーキャベツメンチカツ!

by ゆな(管理栄養士)
揚げないで低カロリーで、しかも美味しく簡単に作れます!詳しい作り方はユーチューブにて ...
材料: キャベツ、鶏ひき肉、玉ねぎ、ニンニク、生姜、卵、パン粉(具)、鶏ガラスープの素、塩、 ...

合わせ技でホクホク揚げないフライドポテト

by クックKN☆
合わせ技でフライパンでもホクホクにできる、揚げないフライドポテトです。油少量でヘルシ ...
材料: じゃがいも、塩、サラダ油 or オリーブ油、くっつかないアルミホイル、紙タオル