のレシピ

207品

揚げないいわしのフライ

by ぼーずの母ちゃん
揚げ物は面倒な時に♪
材料: いわしの開き、塩・ブラックペッパー、マヨネーズ、パン粉、サラダ油

オーブンで楽ちん!【揚げない豚カツ】

by ☆s4☆
【働くママ】の工夫料理(^^♪ 手間がかかって大変!後片付けも面倒! そんな揚げ物を ...
材料: ●とんかつ用豚肉(筋切り済)、●塩・こしょう、●小麦粉、●マヨネーズ、●パン粉

ヘルシー!トースターで揚げない帆立フライ

by みぃこのこ
ダイエット中だけど、揚げ物食べたい!揚げ物の油っぽさが苦手!そんな方にオススメです
材料: 帆立(生)、塩コショウ、パン粉、卵液、小麦粉、オリーブオイル

揚げないささみカツ

by はっぴーぶーちゃん
揚げ物はめんどくさいし、カロリーが…でも食べたいって時にピッタリです。トンカツにも応 ...
材料: ササミ、☆しょうが、☆酒、☆ニンニク、☆味覇、☆唐辛子、★マヨネーズ、★マスカルポー ...

ヘルシー揚げないコロッケ

by LOVEくまモン
揚げ物が食べたいけどカロリーがと気になる方にピッタリ!
材料: じゃがいも、白菜、玉ねぎ、塩コショウ

白身魚の揚げないフライ

by MegamiCafe
フライが食べたいけれど揚げ物したくない…このジレンマを解決します。
材料: 白身魚、パン粉、小麦粉、溶き卵、塩胡椒、オリーブオイル、付け合わせ野菜、タルタルソー ...

揚げないヘルシーすり身焼き

by 長左エ門
揚げ物禁止令が発令中(笑)の我が家では、油で揚げずにいつも料理をしています。 今日は ...
材料: 味付すり身、長ネギ(白い部分)、卵黄、片栗粉、味噌、すりごま、サラダ油

揚げない☆コロコロかぼちゃコロッケ♡*

by 料理愛好家あーみん
揚げ物は何かと大変↓でもこの方法なら、お弁当にもいいし、ダイエットにもおすすめ☆節約 ...
材料: かぼちゃ、かぼちゃの皮、パン粉、塩コショウ

揚げないフライ♪トマトの肉巻きフライ

by 野菜ソムリエまゆ美
魚焼きグリルで焼いて、揚げ物もヘルシーに♡ トマトと豚肉の相性もバッチリです!
材料: トマト、豚薄切り肉、塩コショウ、小麦粉、※小麦粉、※水、※オリーブオイル、パン粉、オ ...

揚げないフライの作り方

by まさANDゆかりママ
我が家は揚げ物作るとき油はなるたけ使いたくなくて以前ギャル曽根さんがマヨネーズ+パン ...
材料: パン粉、ハーブソルト(なければ塩胡椒+味の素でもOK)、粉チーズ、材料に塗るマヨネー ...