のレシピ

474品

便秘解消いちじくサラダ

by ミイコズキッチン
いちじく、クルミ、ヨーグルト、蜂蜜と 整腸作用のある食材をたくさん使いました!
材料: いちじく、レタス、モッツァレラ、生ハム、クルミ、ヨーグルト、蜂蜜

整腸効果!ハチミツきな粉ヨーグルト

by 鉄鍋もにょ
たんぱく質も食物繊維も乳酸菌もとれる! 甘くて懐かしい味のハチミツきな粉ヨーグルト。 ...
材料: ヨーグルト、きな粉、ハチミツ

ヒジキコンニャクで整腸効果

by fuudohisae
腸を元気にしてくれます
材料: コンニャク、ヒジキ、塩、ごま油、醤油、水

覚え書き】HBで目的パン、ダイエット整腸

by こぅいっち
ダイエットと合わせて腸内環境を整えようと思い、腸内環境を整える目的のパンです。他のレ ...
材料: 強力粉(ゴールデンヨット)、全粒粉、塩、ドライイースト、水、ココナッツオイル

美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ

by ♡こころ♡
美肌☆整腸☆にはもってこい!!ヨーグルトでドライフルーツを戻して、毎朝食べるだけ!! ...
材料: ヨーグルト(無糖)、ドライフルーツ、ナッツ

味噌出汁で漬けた造健血レバーと整腸蒟蒻

by momo634
味噌出汁で和風なのに、中華みたいなパンチ力。ご飯に合う~。アメリカ国立がん研究所の疫 ...
材料: レバー(今回は牛レバーを使用)、酒、ニンニク、生姜、コンニャク、人参、長葱、「液みそ ...

栄養&美肌&整腸UP!納豆アボカド和え

by サチsachi♪
3分あれば完成!和えるだけで、いつもの納豆ご飯がパワーアップ♪トロリとした舌触りと、 ...
材料: 納豆&付属のタレと辛子、アボカド、めんつゆ、わさび、しらす干し ※あると尚可、焼き海 ...

作り置き可⭐️美肌整腸グリーンスムージー

by attico
普段お料理の脇役だけど、実はビタミンとミネラル豊富なパセリを使ったスムージーです(・ ...
材料: セロリ(葉付き)、パセリ、柿、生姜、豆乳、水、甘酒、レモン果汁

整腸に☆バナナ入り生姜ココア

by YUKIKI☆
むくみ腸に効くという生姜ココアに加熱したバナナを加えて優しい味に。お通じ、冷えにも◎ ...
材料: バナナ、ピュアココア、すりおろし生姜、お湯

常備菜◎整腸に良いピリ辛の蒟蒻炒め♪

by サチsachi♪
小腹が空いたら、デトックスになる一品はいかがでしょうか♪しっかり味付けするので満足感 ...
材料: 蒟蒻、味醂、醤油、炒りごま、七味唐辛子、胡麻油、塩
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