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新玉ねぎのかき揚げ！
地元は新玉ねぎの産地です！！
旬な食材で存在感たっぷりの新玉ねぎのかき揚げはそのまま
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材料：
新玉ねぎ、にんじん、魚肉ソーセージ、セロリ(パセリ、そら豆でも可)、小麦粉、片栗粉、
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★新玉ねぎと小海老のかき揚げ★
旬の新玉ねぎと手頃な芝エビを使ってサクサクのかき揚げを作ってみました(^^♪
材料：
新玉ねぎ、小海老、下準備の小麦粉、小海老用 酒、片栗粉、小麦粉(薄力粉)、塩、水、揚
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新玉ねぎで簡単かき揚げ♪材料3〜4つ！
そのままでは主役にならなそうな食材が、主役のおかずになります！
新玉ねぎが甘くて美味
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材料：
◯新玉ねぎ(大きめ)、◯カニカマ(海老の代わり)、◯ちくわ(海老の代わり)、◯ソラマ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
