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旦那が惚れた❤マグロ山かけ丼
マグロと山芋とろろは相性バッチリ❤
男子が大好きな組み合わせ❣
タレもめんつゆ使用で
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材料：
マグロ（今回お刺身切身）、山芋（長芋）、かつおだしの素、☆昆布だし醤油（めんつゆ）、
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健康法師のパパっと朝ごはんクリチかけご飯
卵かけご飯ならぬクリームチーズかけご飯。簡単すぎる～！おいしすぎる～！
材料：
ごはん、アーラ ナチュラル クリームチーズ、アボカド（好きなだけ）、醤油（好きなだ
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クソ旦那流の豚肉のピカタ
クソ旦那がご飯担当のときの鉄板。
ポン酢やケチャップをつけてもおいしい。
簡単なのに
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材料：
豚肉(ロースでもバラでも安いやつ)、卵、片栗粉、塩コショー、油、ポン酢、ケチャップ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
