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旦那絶賛！お母ちゃん味！肉じゃが。
簡単でご飯がすすむお母ちゃんの味！です。
主人も子供も大好きな味に出来ました！
材料：
豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、◎水、◎砂糖、◎酒、◎みりん、◎昆布つゆ（めんつゆで
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旦那大絶賛！豚バラのガーリックチャーハン
旦那絶賛！ラーメン屋さんのかと思った！と大絶賛でおかわり必須のがっつりチャーハンです
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材料：
ご飯、豚バラ、ネギ、卵、にんにく、オリーブオイル、醤油、鶏がらスープ顆粒、塩胡椒、お
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夫の作る簡単シンプル鶏ガラ雑炊
少ない調味料、食材は家にだいたいある物で。炒めた玉ねぎが甘くシンプル優しい味わいの雑
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材料：
玉ねぎ（粗みじん切りにしておく）、オリーブ油（その他の油でも）、温かいご飯、水、鶏ガ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
